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适合孕妇的工作总结范文（14篇）

通过月工作总结，可以刚好发觉自己在工作中的不足之处，提出合理的改进方案。接下来，我为大家整理了一些优秀的月工作总结案例，希望对大家有所帮助。

孕妇适合的胎教音乐

《晨雾》（班得瑞轻音乐）。

《初雪》（班得瑞轻音乐）。

《大地之歌》（班得瑞轻音乐）。

《风的气息》（班得瑞轻音乐）。

《春枝绿叶》（班得瑞轻音乐）。

要进行音乐胎教首选要等到胎儿具备了听力功能才能起先，在这之前建议孕妇自己收听胎教音乐。科学探讨发觉，孕17周时胎儿已经具备听力，能有效接收到胎教音乐，声音传递到大脑后，会做出一系列的反应，不同的音乐节奏信号刺激大脑细胞活跃，脑细胞增殖，提高智力储备。所以，起先音乐胎教的最佳时间是在孕第17周，这是起先音乐胎教的关键时期。温柔、舒缓的音乐、大自然的声音等适合这个阶段的胎儿收听，让胎儿感受到外界的美妙。

《安妮的仙境》（班得瑞音乐）。

《东方女孩》（班得瑞音乐）。

《彩虹河》（班得瑞音乐）。

《丛林闲逛》（班得瑞音乐）。

虽然孕17周的胎儿已经具备听力，但并不完善，还很脆弱，不能像成人一样接收高音量的音乐。探讨发觉，子宫内的胎儿能接收到的、并且听起来舒适不刺耳的声音音量最好是限制在60分贝以下，音频在2000赫兹以内。此阶段最适合胎教的音乐可以具备更困难的音乐旋律和情感表达。此时最好选择班得瑞的的音乐作为胎教内容。但留意，并不是全部班得瑞的音乐都适合做胎教音乐哦。

《air》（嬉游曲）。

《ifyourehappy》（英文儿歌）。

《爱吹牛的小花狗》（童话故事）。

《最美的画》（儿童歌谣）。

胎儿大脑发育过程中，会出现两大脑细胞分裂增值高峰期，第一个高峰期是怀孕的2—3个月，其次个高峰期是怀孕的7—8个月。因此总的来说，这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期。但并不是一成不变的收听同一首胎教音乐哦。胎儿对不同音乐的音节刺激作用有一个适应时间，也就是刺激大脑细胞活跃，增值脑容量的过程。应依据胎儿的这一特点定期进行更换、升级胎教音乐内容。甚至添加语言类的胎教音乐，不仅有利于大脑发育，对后天语言实力的发展有主动作用。

《爱装扮的小花狗》（幼儿故事）。

《starlight,starbringht》（英文儿歌）。

《平安夜》（摇篮曲）。

《叹息小夜曲》（交响曲）。

五个月左右的胎儿起先出现胎动，随着身体的发育胎动越来越活跃。所以在播放胎教音乐时，为了保证胎教效果建议用专业的音乐胎教仪，满意胎儿不同胎位改变，时刻都能接收到清楚、稳定的音乐声音。此阶段的胎儿发育状况稳定但是胎动活跃。建议准妈妈和胎儿一起收听胎教音乐，静心下来感受音乐的意境，想想画面甚至教唱，与胎儿共同学习，促进胎教效果。

《莫扎特小夜曲》（圆舞曲）。

《阿宝的耳朵》（儿童歌谣）。

《旗鼓相当》（成语故事）。

《青蛙和老鼠》（寓言故事）。

《午夜的月光》（协奏曲）。

适合胎儿的音乐必需经过专业设备采集，并不是干脆拿来某一首音乐就可以作为胎教音乐运用的。要经过过滤掉噪音和音爆，保证胎儿胎教时的平安性，避开突然的杂音或者高音对胎儿听觉的刺激及惊吓。

《schnappidaskleinekrokodi》（德意法儿歌）。

《静夜思》（唐诗宋词）。

《狼》（诗歌谜语）。

《三字经》（古文经典）。

《兔子的眼睛为什么是红的》（十万个为什么）。

胎儿在发育阶段大部分时间是睡眠状态，所以建议孕妇播放胎教音乐的时间不宜太长，坚持每天收听胎教音乐15-30分钟，每天2-3次为宜。准爸爸要主动参加到胎教中，每天用温顺的语调给宝宝讲故事、闲聊，传递关爱，能有效激发胎儿大脑伸进发育，不仅增进父子情感，而且宝宝情商更高！而且此时胎教音乐和准爸爸的关切一样能让孕妇得到心理劝慰，减轻对即将到来的分娩的恐惊。

孕妇适合练瑜伽

当准妈妈确定是不简单，许多准妈都在经受着背痛、失眠等困扰。近年来，很多女性挚友发觉，练习瑜伽可以削减甚至消退这些问题。

霍利迪谁拥有十五年的阅历，是一名瑜伽教练。她表示，怀孕的女性可以从瑜伽中获益，比如使得生产更简单，减轻背部的负担，身体和心情的平衡。霍利迪还指出，很多妇女认为产前瑜伽有助于增加妈妈和婴儿之间的联系。

很多妇女在怀孕期间都会埋怨身体疲惫，不喜爱进行任何形式的熬炼。温柔的瑜伽训练，可以提高你的体能水平。假如你觉得疲惫，一个简短的产前瑜伽班可以帮你获得体能的大幅提