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《拒绝零食健康成长》
小小调查:同学们喜欢吃什么零食啊?
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小小调查:同学们喜欢吃什么零食啊?
小小调查:同学们喜欢吃什么零食啊?
看一看这些小食品的配料吧!
再看一看这些“美食”的制作吧!
看看零食
零食带来的影响
零食带来的影响
零食的危害
果冻
吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。
果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。
不过,果冻中没有脂肪,并含有一些水溶性膳食纤维,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来增加营养。
零食的危害
零食的危害
果脯、蜜饯
这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养。
而食用这样多的糖,还会导致人体维生素B和某些微量元素的缺乏。
另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康。
膨化小食品
营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
零食的危害
你说我说
食物与健康
你还会吃零食吗?
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