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公开课跳绳教案

任课教师：廖思宇

教材

体育与健康

教

具

跳绳30条

内容

跳绳

教

学

目

标

运动技能目标：90%以上的能掌握跳绳的正确方法。

身体健康目标：发展学生的身体协调性及灵敏性，上下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

心理健康目标：培养学生勇于克服困难、不怕失败、积极进取拼搏向上的精神。

社会适应目标：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强团体凝聚力。

教学重点

教学重点：身体的协调性与动作的灵敏性，跳绳的动作方法，注意安全。

教学难点

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

顺序

时间

内容与重难点

教法与教学过程

学法与练习过程

组织与要求

强度

一准备部分

10

1、课堂常规

师生问好

宣布内容

2、准备活动

1贪吃蛇

2体育委员带领同学做准备活动

1、口令指挥

语言提示

2、语言鼓励

口令指挥

区别对待

讲清比赛规则

3、头部运动

肩部运动

腰部运动

膝关运动

踝腕关节运动

正弓步侧弓步压腿

1、整齐列队

精力集中

2、遵守比赛规则

积极参与

3、在体委的带领下

活动各个关节

使身体得到充分的活动

1、两列横队

要求：

集中注意力

精神饱满

2、XXXX

XXXX

要求：积极热身

认真练习，注意安全，师生同乐。

3、组织：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

要求：听从指挥

认真对待

小

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顺序

时间

内容与重难点

教法与教学过程

学法与练习过程

组织与要求

时间

二基本部分

25

跳绳与游戏

重点：身体的协调性与动作的灵敏性，跳绳的动作方法

难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养

教法：

１、讲解示范

２、提出要求

３、组织练习

４、巡视指导

5、担任裁判

6、讲评，总结

7、语言鼓励

1、提示动作方法引导学生练习

2、提出思考问题启发学生思维

3、帮助学生解决问题找出正确方法

4、选优示范多种形式激励

5、指导练习施加评价

学法：

练习法

竞赛法

对比法

自练法

1、跳绳练习

2、掌握快速跳绳的窍门

3、试用多种方法跳绳

４教师巡视：

强调规则的内容、规则的重要性

强调动作的方法，身体的协调能力

５进行游戏

组织：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

要求：

认真参加练习

注意重难点

听从指挥

积极向上

互相帮助

注意安全

遵守规则

中

三结束部分

５

放松：

放松操

重点：动作与老师的口令节奏合拍

1、教师讲解示范

2、师生同作

3、老师小结本课情况。

1集体练习

2听从口令指挥

要求：动作轻松自然，表情丰富

小

运动负荷预计

最高心率预计：142次／分左右大约出现在20—30分之间

全课练习密度预计：43±5％左右全课平均心率预计：115±5次／分

教学信息反馈及处理:

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