中国公民健康素养66条.pptx

(健康知识辅导);健康66条;.3;一、基本知识和理念.4;1、健康不仅仅是没有疾病或虚;世界卫生组织认为，衡量自我健康;2、每个人都有维护自身和他人;基因——变异遗传毛蚶——甲;3、健康生活方式主要包括合理膳;（1）合理膳食;.11;（2）适量运动;（3）戒烟限酒酒精量（克）=饮;4、劳逸结合，每天保证7-8小;5、吸烟和被动吸烟会导致癌症，;烟草中含有4000多种化学物质;3）吸烟和被动吸烟可引起多种吸;6、戒烟越早越好，什么时候戒烟;.19;.20;7、保健食品不能替代药品.21;8、环境与健康息息相关，保护环;9、献血助人利己，提倡无偿献血;10、成人的正常血压为收缩压低;（1）血压;（2）体温正常人的口腔温度为3;11、避免不必要的注射和输液，;12、从事有毒有害工种的劳动者;13、接种疫苗是预防一些传染病;疫苗是预防传染病的有力武器。1;14、肺结核主要通过病人咳嗽、;15、出现咳嗽、咳痰2周以上，;16、坚持正规治疗，绝大部分肺;17、艾滋病、乙肝和丙肝通过性;18、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等;19、异常肿块、腔肠出血、体重;癌症已经不再是“不治之症”。大;1）异常肿块2）疣痣增大3）异;20、遇到呼吸、心跳骤停的伤病;21、应该重视和维护心理健康，;智力正常，情绪稳定，自我意识良;22、每个人都应当关爱、帮助、;23、在流感流行季节前接种流感;主要是发热，伴有全身酸痛、头痛;24、妥善存放农药和药品等有毒;25、发生创伤性出血，尤其是大;二、健康生活方式与行动.47;26、勤洗手、常洗澡、不共用毛;27、每天刷牙、饭后漱口。.4;28、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，;29、不在公共场所吸烟，尊重不;卷烟点燃时会产生极高温度（90;30、少饮酒、不酗酒。.53;经常过量饮酒会给健康带来多方面;31、不滥用镇静催眠药和镇痛药;32、拒绝毒品.56;33、使用卫生厕所，管理好人畜;34、讲究饮水卫生，注意饮水安;35、经常开窗通风主张开窗时间;36、膳食应以谷类为主，多吃蔬;我国以谷类为主的传统膳食是有利;37、经常食用奶类、豆类及其制;有些人消化道内缺乏糖酶，不能将;38、膳食要清淡少盐摄食过多的;日常生活中应注意：1）选用多种;39、保持正常体重，避免超重与;40、生病后要及时就诊，配合医;41、不滥用抗生素.68;42、饭菜要做熟，生吃蔬菜水果;43、生、熟食品要分开存放和加;44、不要吃变质、超过保质期的;45、妇女怀孕后及时去医院体检;46、孩子出生后应尽早开始母乳;47、儿童青少年应培养良好的用;48、劳动者要了解工作岗位存在;49、孩子出生后要按照计划免疫;50、正确使用安全套，可以减少;51、发现病死禽畜要报告，不加;52、家养犬应该接种狂犬病疫苗;53、在血吸虫病疫区，应尽量避;54、食用合格碘盐，预防碘缺乏;55、每年做1次健康体检.82;56、系安全带（或戴头盔）、不;57、避免儿童接近危险水域，预;58、安全存放农药，依照说明书;59、冬季取暖注意通风，谨防煤;三、基本技能.87;60、需要紧急医疗救助时拨打1;61、能看懂食品、药品、化妆品;62、会测量腋下体温.90;63、会测量脉搏.91;64、会识别常见的危险标识，如;.93;65、抢救触电者时，不直接接触;66、发生火灾时，会隔离烟雾、;.96;.97;谢谢.98;资料可以编辑修改使用学习愉快！;课件仅供参考哦，实际情况要实际;感谢您的观看