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“提高自信心”团体心理活动策划方案

活动名称：提高自信心

活动目的：通过团体心理活动，帮助参与者提高自信心，增强自我价值感和自我肯定，培养积极的自我形象，以提升个人的心理健康。

活动方案：

1.预备活动：

a.欢迎致辞：主持人简单介绍活动目的和规则，以及活动具体安排。

b.冰破活动：参赛者互相介绍自己，分享自己的自信心起源、自信心的优点和不足。

2.活动一：自我认识和自我肯定

a.自我认识绘画：参赛者分成小组，每组用画笔和颜料自由绘制自己的形象，可以通过表情、动作、服装等方式来表达自己的特点和个性。

b.自我肯定小组分享：每个小组选出一名代表，分享自己绘制的形象，并讲述自己对自己的肯定和自信。

3.活动二：挑战自我

a.个人表演：参赛者可以自由选择自己喜欢的方式进行个人表演，可以是歌曲、舞蹈、讲故事等等。鼓励参赛者展示自己的才艺和特长，增强自信心。

b.小组评审：每个小组评选出本组最佳表演，然后整体评选出最佳表演奖项，以增加参与者的成就感和认可感。

4.活动三：团队互助

a.互帮互助游戏：参赛者分成小组，进行一系列团队游戏，鼓励互相协作、互相支持，以培养团队精神和互助意识。

b.小组反思：每个小组讨论游戏过程中的互助经验，分享感悟和学到的东西。

5.活动总结：

a.活动回顾：回顾整个活动过程，总结活动的收获和体会。

b.自我承诺：参赛者向大家承诺在日常生活中继续努力提高自己的自信心，并举一些具体的例子。

c.结语：主持人进行总结，并向参与者致以感谢和祝福。

备注：本活动方案仅供参考，具体实施时可以根据实际情况进行适当调整和修改。