手球躲避动作教案.pdfVIP

手球躲避动作教案

手球是一项激动人心的运动，它要求参与者具备良好的身体素

质和灵活的运动能力。在手球比赛中，躲避动作是非常重要的技能

之一，它可以帮助球员在比赛中避开对方的防守，从而更好地完成

进攻。在本文中，我们将为您介绍手球躲避动作的教学方法和训练

技巧，希望能够帮助您提高自己的手球技术水平。

一、基本动作介绍。

1.躲避动作的基本原理。

躲避动作是手球比赛中非常重要的技能之一，它可以帮助球员

躲开对方的防守，从而更好地完成进攻。躲避动作的基本原理是通

过灵活的身体动作和快速的移动，使对方无法接触到球员，从而达

到突破对方防守的目的。

2.基本动作要领。

躲避动作的基本要领包括，快速的脚步移动、灵活的身体转向、

准确的观察对方防守的动作。在进行躲避动作时，球员需要保持警

惕，随时准备应对对方的防守动作，并且要能够迅速做出反应，从

而成功地躲开对方的防守。

二、教学方法和训练技巧。

1.教学方法。

在进行手球躲避动作的教学时，可以采用以下方法：

（1）示范教学，教练可以通过自己的示范来向学员展示躲避动

作的正确姿势和技巧，让学员能够清晰地看到动作的要领。

（2）分解教学