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《我的情绪，我做主》主题班会教案

一、教学目标：

1.了解情绪的概念和种类，培养学生对情绪的认知和理解能

力。

2.帮助学生认识到情绪对个人行为和人际关系的影响，培养

积极的情绪管理能力。

3.提高学生的情绪表达和沟通能力，培养良好的情绪管理策

略。

二、教学重点和教学难点：

1.教学重点：

情绪的种类和表达方式。

情绪管理策略的培养。

情绪表达与沟通技巧的提升。

2.教学难点：

帮助学生认识到情绪对个人行为和人际关系的影响。

培养积极的情绪管理能力。

三、学情分析：

学生年龄：初中学生，年龄在1315岁之间。此阶段学生正

处于青春期，情绪波动较大，需要关注情绪管理的重要性。

学生特点：学生个体差异大，有些学生可能情绪表达不够成

熟，缺乏情绪管理的能力。一些学生可能存在情绪问题，如

焦虑、抑郁等，需要引导和关注。

四、教学过程：

1.导入：

引入话题：请学生说出他们最近的情绪是什么，以及这

种情绪是如何影响他们的行为和学习的。

引发思考：你认为情绪对我们的生活有多大的影响？有

没有遇到过因为情绪而影响到自己或他人的经历？

2.情绪认知：

介绍情绪的概念和种类，如喜、怒、哀、乐等，并让学

生举例说明每种情绪的表现方式。

例子：喜悦时会笑、跳跃，愤怒时会大声说话、踢东西，

哀伤时会流泪、低落，快乐时会笑、活力充沛等。

3.情绪管理：

讲解情绪管理的重要性，以及积极的情绪管理对个人行

为和人际关系的积极影响。

例子：分享一个情景，比如考试前感到紧张，让学生思

考如何通过积极的情绪管理策略来应对，如深呼吸、积极思

考、寻求支持等。

组织小组活动：让学生分成小组，讨论并分享他们自己

在情绪管理方面的经验和策略。

例子：每个小组选择一个情境，如遇到挫折时，让学生

讨论并展示他们的情绪管理策略。例如，通过积极思考找到

解决问题的方法，或寻求老师或朋友的帮助。

4.情绪表达与沟通：

引导学生思考情绪表达的重要性，以及情绪表达对人际

关系的影响。

例子：给学生一个情境，如与朋友发生争执，让学生思

考如何用适当的方式表达自己的情绪，并与他人进行有效的

沟通。

分享一些积极的情绪表达和沟通技巧，如倾听、表达需

求、尊重他人等，并让学生进行角色扮演练习。

例子：学生分成小组，模拟真实情境，如与家人商量一

个活动安排，让他们运用倾听和表达需求的技巧进行沟通。

教师可以提供一些情境和角色扮演的提示，如家人对活动有

不同的意见，学生需要表达自己的想法并尊重他人的意见。

5.总结与反思：

总结今天的学习内容，强调情绪管理和情绪表达的重要

性。

让学生回顾自己的学习收获和体会，以及制定一个实际

行动计划，来改善自己的情绪管理和表达能力。

五、板书设计：

《我的情绪，我做主》

情绪的种类：喜、怒、哀、乐

情绪管理策略：深呼吸、积极思考、寻求支持

情绪表达与沟通技巧：倾听、表达需求、尊重他人

六、教学反思：

本节课通过引导学生认识到情绪对个人行为和人际关系的

影响，培养积极的情绪管理能力。学生积极参与课堂讨论和

小组活动，表现出了对情绪管理和情绪表达的兴趣和重视。

但在教学过程中，部分学生的情绪问题仍需要进一步关注和

引导。今后的教学中，可以增加一些情绪管理的案例分析和

角色扮演，以更好地帮助学生理解和应用情绪管理策略。