【优质】高一（29）班《养成良好习惯，遇见更好自己》主题班会（19张PPT）课件.pptx

养成良好习惯，遇见更好自己

中国风设计背景良好的习惯，对于一个人的成长和成功至关重要。一年级处于塑造期，也是转折的关键阶段，新接手这个班级的时候，发现班上同学各种习惯并不好，所以通过班会课，让学生意识到养成良好习惯的重要性。

中国风习惯的重要性第壹部分

班会目标1.认知目标：认识到好习惯对个人成长的重要性。2.情感目标：激发养成好习惯的内驱力，增强自律意识。3.行为目标：摒弃坏的行为习惯，在学习和生活中自觉践行良好的行为习惯。第壹部分

习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过教育去养成一种好的习惯……此外还必须考虑到，一种集体的习惯，其力量更大于个人的习惯。因此一个有良好道德风气的社会环境，最有利于培养好的社会公民。第壹部分

我不是你的影子，但我和你最亲密。我不是你的手脚，但我最听你的话。对成功的人来说，我是功臣。对失败的人来说，我是坏蛋。谜底：（习惯）你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息。你有了坏习惯，你一辈子都有偿还不了的债务。习惯是一个人的资本。第壹部分

人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。所以马基雅弗利说：人的性格和承诺都靠不住。靠得住的只有习惯……因为一切天性与诺言都不如习惯更有力。我们常听到有人起誓说以后要做什么或者不再做什么，而结果却是从前做什么，后来依然做什么。在这一点上，也许只有宗教狂热的力量才可与之相抵。除此之外，几乎一切都难以战胜习惯，以至一个人尽可以诅咒、发誓、夸口、保证——到头来还是难以改变一种习惯。第壹部分

中国风“21天规律”第贰部分

行为心理学中有关养成习惯的规律。21天以上的重复会形成习惯，即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1?7天。此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意地提醒自己改变，会觉得有些不自然、不舒服。第贰部分

第二阶段：7?14天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然、比较舒服了，但是一不留意还会回到从前，因此需要刻意提醒自己改变。第贰部分

第三阶段：14?21天。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这个习惯就已经成为你生命巾的一个有机组成部分，它会自然而然地、不停地为你“效劳”。第贰部分

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中国风学习习惯的养成第叁部分

与老师保持良好关系大多数人都是喜欢哪个老师，哪门课就学得好；而哪门课学得不好，也有可能是因为不大喜欢这门学科的老师。无论如何，学习成绩是自己的，结果也只有自己承担，所以不能因为对老师的喜好而决定对学科的喜好。作为学生，首先要拥有正确的学习心态，与老师保持良好关系，才有助于提高学习。第叁部分

保持情绪稳定情绪常常会被忽视。高中其实恰恰是一个情绪非常敏感，波动很大的时期，这个年龄的少年们，往往会非常渴望外界的认可和他人的理解。别人一句不经意的话、一个眼神，异性间悸动的情愫等，可能都会引起情绪上较大的波动。时而感到自己孤独无依，时而感到人欺少年穷，时而感到未来遥不可及。但是，人的精力是有限的。如果长期被这些情绪支配，会对学习造成严重干扰。第叁部分

送自己一个日记本每天写写日记，把发生的事简单记录下来，不管沮丧的、迷茫的、困惑的，可以有效地排解压力、宣泄情绪，有助于自我调节、稳定心态。记日记也是一个自我反省的过程，对自己的努力进行量化，避免浑浑噩噩过日子而不自知。比如结束一场考试后，可以通过日记的方式，写下考试总结，将每一科目的考试进行分析评估，写下优劣势以及解决方法，下一阶段的学习按照本次的解决方法进行优化，长期坚持就能够有效提高成绩。对了，还有很重要的一点，坚持写日记也有助于提高写作能力哦！第叁部分

中国风班主任寄语第肆部分

第肆部分从今天起，做习惯的主人，不做习惯的奴隶，从现在开始让好习惯助力我们健康成长。

第肆部分说真的，我并不喜欢学习，我也不认为以后买菜会用上勾股定理。但是，它却可以决定你今后是买菜还是卖菜。人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的。你必须把必须走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路你不走下去，就不知道那边的风景有多美。