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改进情绪调控教案设计

主备人

备课成员

教学内容

本节课的教学内容来自于人教版《心理健康教育》八年级上册第五单元“做情绪的主人”第二课时“改进情绪调控”。该章节主要介绍了情绪调控的重要性以及如何通过改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和进行放松训练等方法来调节情绪。

具体内容包括：

1.情绪调控的重要性：认识情绪对身心健康的影响，了解情绪调控的必要性。

2.改变认知评价：学会从积极的角度看待问题，调整消极的思维方式。

3.转移注意力：掌握有效转移注意力的方法，如运动、听音乐、绘画等。

4.合理宣泄：学会合理表达自己的情绪，避免情绪积压导致心理问题。

5.放松训练：学习常用的放松训练方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

核心素养目标

本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面：

1.自主发展：培养学生自我认知、自我调控的能力，帮助学生学会独立思考和解决问题。

2.社会参与：培养学生理解他人、关爱他人的意识，提高学生的人际交往能力和团队合作精神。

3.文化基础：引导学生了解情绪调控的知识，培养学生具备良好的心理素质和积极的生活态度。

4.创新实践：鼓励学生尝试运用不同的方法调控情绪，培养学生的创新思维和实践能力。

学情分析

八年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。这个阶段的学生情绪波动较大，容易受到外界因素的影响，对于情绪的认知和调控能力较弱。根据对学生的观察和了解，我将从以下几个方面进行分析：

1.知识层次：大部分学生对情绪有一定的认识，知道开心、生气、伤心等基本情绪。但是，对于情绪的产生、影响以及如何调控情绪等深入的知识了解不够。此外，学生对于心理健康方面的知识较为匮乏，需要在本节课中进行补充。

2.能力层次：学生在情绪调控方面缺乏实践经验，需要通过课堂活动和讨论来提高自己的情绪调控能力。同时，学生的思维能力较强，他们能够通过案例分析和讨论，理解并掌握情绪调控的方法。

3.素质层次：学生的心理素质参差不齐，部分学生面对压力和挫折时，容易产生消极的情绪，影响学习和人际关系。通过本节课的学习，我希望能够提高学生的心理素质，使他们能够更好地应对生活中的各种挑战。

4.行为习惯：部分学生可能存在不良的行为习惯，如拖延、逃避、沉迷网络等，这些习惯可能导致情绪问题。在本节课中，我将引导学生树立正确的行为习惯，通过积极的心态和健康的生活方式来调控情绪。

5.学习动机：学生对于自我成长和心理健康方面的知识有一定的兴趣，他们希望通过学习提高自己的情绪调控能力，从而更好地应对生活中的问题。然而，部分学生可能因为害羞或者自卑而不愿意积极参与课堂活动，这可能影响他们的学习效果。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.软硬件资源：多媒体教室、白板、投影仪、笔记本电脑、音响设备、情绪卡片、情绪脸谱图、计时器等。

2.课程平台：人教版《心理健康教育》八年级上册教材、教学PPT、情绪调控相关文章、视频资料等。

3.信息化资源：互联网、在线教育平台、心理健康教育APP、情绪调控网站等。

4.教学手段：小组讨论、案例分析、角色扮演、情绪体验活动、互动游戏、小组竞赛等。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解情绪调控的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习情绪调控内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确情绪调控教学目标和情绪调控重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保情绪调控教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习情绪调控的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入情绪调控学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的情绪认知的内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为情绪调控新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解情绪调控的知识点，结合实例帮助学生理解。

突出情绪调控重点，强调情绪调控难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕情绪调控问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或情绪体验活动，让学生在实践中体验情绪调控知识的应用，提高实践能力。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对情绪调控知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决情绪调控问题。

错题订正：

针对学生在随堂