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《急行跳远》教案

一、教学内容

本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“跳跃与投掷”单元，第三节“急行跳远”。具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标

1.让学生掌握急行跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3.增强学生的自信心，培养勇敢、顽强、克服困难的优良品质。

三、教学难点与重点

1.教学难点：助跑与起跳的衔接，空中姿态的控制。

2.教学重点：助跑速度与节奏，起跳的爆发力。

四、教具与学具准备

1.教具：教学视频、口哨、测量工具。

2.学具：跳远沙坑、助跑标志物、毛巾。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的助跑跳跃游戏，激发学生兴趣。

2.理论讲解（10分钟）

讲解急行跳远的动作要领，强调助跑与起跳的衔接。

播放教学视频，让学生直观地了解整个动作过程。

3.动作示范与指导（10分钟）

教师进行动作示范，让学生跟随示范进行练习。

对学生的动作进行指导，纠正错误，强调重点。

4.随堂练习（10分钟）

学生分组进行助跑起跳练习，教师巡回指导。

安排学生进行跳跃比赛，提高竞技水平。

5.比赛与评价（10分钟）

组织学生进行急行跳远比赛，鼓励相互评价。

6.放松活动（5分钟）

学生用毛巾擦拭汗水，进行简单的拉伸放松。

六、板书设计

1.急行跳远动作要领

助跑：快速、节奏感强

起跳：爆发力强、衔接顺畅

空中姿态：舒展、控制良好

着地：平稳、滚动缓冲

2.急行跳远训练方法

助跑标志物练习

起跳爆发力练习

空中姿态控制练习

七、作业设计

1.作业题目：急行跳远动作练习。

分组进行急行跳远练习，每人完成5次助跑起跳。

拍摄练习视频，至班级群，进行相互评价。

2.答案：根据学生的练习情况，给出针对性的建议和改进方法。

八、课后反思及拓展延伸

2.拓展延伸：鼓励学生在课后进行急行跳远练习，提高运动水平。组织课后兴趣小组，选拔优秀运动员参加校内外比赛。

重点和难点解析

1.教学难点：助跑与起跳的衔接，空中姿态的控制。

2.教学重点：助跑速度与节奏，起跳的爆发力。

3.动作示范与指导环节。

4.作业设计中的相互评价。

一、助跑与起跳的衔接

1.助跑速度：助跑速度应逐渐加快，几步达到最快速度，以确保起跳时具有足够的动能。

2.助跑节奏：助跑过程中，要保持稳定的步频和步幅，避免速度波动，影响起跳效果。

3.起跳脚：起跳脚要在助跑一步迅速前伸，与地面接触时要有力，确保起跳的爆发力。

二、空中姿态的控制

1.起跳后，迅速收腹，使身体成团状，以减小空气阻力。

2.双臂向前摆动，保持身体平衡，同时尽量延长空中飞行时间。

3.双脚并拢，脚尖向下，以减小落地时的冲击力。

三、动作示范与指导环节

1.动作示范：教师进行动作示范时，要确保动作准确、规范，便于学生模仿学习。

2.指导方法：针对不同学生的特点，给予个性化的指导，纠正错误动作，强调技术要领。

3.示范与指导的顺序：先从助跑、起跳等基本动作开始，再逐渐过渡到空中姿态和落地动作。

四、作业设计中的相互评价

1.评价内容：评价内容包括助跑速度与节奏、起跳爆发力、空中姿态控制等方面。

2.评价方式：采用分组评价，每组学生相互观看练习视频，给出意见和建议。

3.评价反馈：教师对学生的评价进行汇总，针对共性问题进行讲解，提高学生整体水平。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解动作要领时，语言简练、清晰，语调富有激情，以激发学生兴趣。

2.示范动作时，语气坚定、自信，鼓励学生模仿学习。

二、时间分配

1.实践情景引入：5分钟，让学生迅速进入学习状态。

2.理论讲解与动作示范：15分钟，确保学生充分理解技术要领。

3.随堂练习与比赛：20分钟，给予学生充足的实践机会。

三、课堂提问

1.在理论讲解和动作示范环节，适时提问，了解学生的掌握情况。

2.鼓励学生提问，及时解答，促进师生互动。

四、情景导入

1.以生动有趣的跳跃游戏导入新课，激发学生兴趣。

2.结合生活实例，让学生明白急行跳远在现实中的应用价值。

教案反思

一、教学过程中的亮点

1.实践情景引入成功吸引了学生的注意力，激发了学习兴趣。

2.动作示范与指导环节，针对性强，学生掌握情况良好。

3.课堂时间分配合理，学生有充足的实践机会。

二、需要改进的地方

1.在理论讲解时，部分学生注意力不够集中，可以尝试结合实物或图片进行讲解，提高学生的兴趣。

2.课堂提问环节，部分学生参与度不高，可以增加一些开放性问题，鼓励更多学生参与