第2章 中医养生学发展简史 PPT课件.pptxVIP

第二章中医养生学发展简史;我国最早的象形文字;商代，河南殷墟出土。已有

头、耳、目等二十多种疾病名称。如：蛊（蠱）--寄生虫病。

龋--牙病。疥--皮肤病。疾--疾病。;火种的发现和应用

一、熟食：缩短了对食物的消化过程，使人体获得更多的营养，防止一些肠道传染病的发生。

二、使人类战胜严寒，温暖人体的肢体关节三、懂得了一些用火治病的简单医疗方法，

如灸、焫(中医指用火烧针以刺激体表

穴位)、熨(用药热敷）等。;第二节先秦时期;（二）道家养生思想

道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。

自然界万物处于经常的运动变化之中，

“道”即是其基本法则。

《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然”;老 子;道家养生思想基本内容：

清静无为、返朴归真、顺应自然、贵柔、动形达郁

1、顺乎自然

道家养生的根本目的：屏绝一切外来因素对生命活动的干扰，求得身心的解脱。;崇尚自然-------道家养生的基本原则

以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。

庄子认为人与自然合一是养生的最高境界;2．清静无为

清静，在这里主要指的是心神宁静；无为，指的是不轻举妄动。

具体地说，就是《道德经》所谓的“少私寡欲”

清静无为以养神长寿的思想，浸透到养生学中各方面。;3．贵柔、 归真返朴

老子在实际生活中观察到，新生的东西是柔弱的，