《第二章 田径 双手头上掷实心球》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册.docxVIP

《双手头上掷实心球》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课作业设计旨在通过双手头上掷实心球的学习与练习，使学生掌握基本的投掷技巧，增强上肢力量和身体协调性，同时培养学生的团队合作精神和体育精神，为后续的体育课程打下坚实的基础。

二、作业内容

本课作业内容主要包括以下几个方面：

1.理论知识学习：学习双手头上掷实心球的基本原理、技巧和注意事项，通过讲解和图示使学生对动作有初步的认识。

2.动作示范：教师进行标准动作示范，展示正确的投掷姿势和发力方法，使学生形成正确的动作表象。

3.徒手练习：学生跟随教师口令，进行徒手练习，模仿投掷动作，熟悉动作节奏和发力感觉。

4.实心球练习：在教