中医药公共健康咨询活动春季健康养生.pdfVIP

春季时寒时暖,各种呼吸道传染病和肠道传染病极易发生和流行,希望广大

居民做到预防为主,力争不得病或少得病.

一、要按时进行预防接种

春季是麻疹、腮腺炎、流脑、风疹、流感等呼吸道传染病极易发生和流行

(de)季节.上述疾病都是通过预防接种可以预防(de)疾病.因此,希望广大居民

按时进行预防接种.

二、要注意适度开窗换气

随着气温(de)逐步升高,要注意保持室内温度(de)相对恒定.早晨要注意开

窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜.

三、要注意适时增减衣服

春天(de)天气乍冷乍热,变化多端.同时,人体抵抗力也处于低下(de)状态.

因此,一定要随着气温(de)变化,随时增减衣服,预防感冒(de)发生.

四、要经常参加户外活动

春天是人们进行户外活动(de)最佳季节.广大居民要抓住春光明媚(de)大

好时机,参加一些力所能及(de)户外活动.踏青、旅游、散步、登山都是春季户

外活动(de)好方式.

五、要保持日常生活规律

要保持正常(de)生活规律,保证充足(de)睡眠,避免过度劳累,处事不要过

激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体(de)抗病能力.

六、要避免多去公共场所

公共场所人多