《第十七课走出受挫，自信前行》作业设计方案-初中心理健康北师大河南专版九年级全一册.docxVIP

《第十七课走出受挫，自信前行》作业设计方案-初中心理健康北师大河南专版九年级全一册.docx

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《走出受挫，自信前行》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课程设计的作业目标是使学生认识到面对挫折时，应具备的积极心理应对策略。通过第一课时的学习，让学生学会理解并接纳自己的情绪反应，逐步增强自信，掌握克服困难的信心和技巧。

二、作业内容

作业内容分为三个部分：

1.自我反思日记：学生需完成一篇日记，内容为回顾自己最近遭遇的一次挫折经历，分析自己在面对挫折时的情绪反应及行为表现，反思自己在应对挫折过程中的不足和可改进之处。

2.信心提升活动：学生需要在家中或学校里进行一项“小挑战”活动，可以是背诵一首诗歌、练习一次钢琴曲或是完成一个手工制作等，并在这个过程中尝试正视并克服可能出现的困

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