100908焦点疗法_原创文档.pdf

2010年9月8日星期三

上午8:30

焦点解决短期心理咨询/治疗

主讲：吉晓峰

焦点短期解决人的心理问题的方法。SFBC

前言

案例讨论

·一位忧心的母亲说：我的儿子快要被留级了！我该怎么办？

99%都要从过去找原因。

探讨如何解决问题，而不是放在探讨原因上。

帮助别人如果只是一种同情，是值得我们深思的。当帮助不再仅仅是出于同情、而是出于本

能时，这个世界才会真的温暖起来······

关注人性关注人本，让他内心自我反思，成长。

根本上交流。尊重、认同。而不是学习几个技术。家庭的教育需要技术吗？需要的是爱，用

爱传递下去。在家庭教育中，关系就是教育。

进入SFBT

1咨询与治疗三大关键思考：

·人是什么？

·人为何受困？人为何持续受困？

·人如何脱困？

2治疗有效因素：

当事人40%，关系30%，期待15%，模式/技巧15%。

要取得效果，我们要从哪些方面思考？

SFBT：人是什么？

解铃还须系铃人。

1来谈的是‘人’，而非‘病人’。

（来访者是罪犯，但不能强化。）

2在困境中的人，正在调适面对挑战

3人对生活一定有期待

4人‘可以’是关于自身感觉与知觉，解决自己困惑的专家

（心理咨询师内心的成长，才是做好一个好的咨询师。）

5人自身‘可以’拥有解决其困扰的资源和技巧

（神秘的16号：任何人不管他的基础有多差，不断的鼓励和肯定，会有很大的变化；公主

的月亮：月亮的大小一定是每个人想的有多大有多远，问小公主心里想的？大概有我的拇指

大小，多远？不会比窗外的树杈远。用金子做成的片片。不能自己下结论，而是要了解来访

者的想法。要关注来访者真实的想法。我们总会以自己的观点去体察别人。自以为是的。作

为咨询师要看的高一点，咨询师走多远，才能带着来访者走多远。

要记住1不要自以为是2记住罗森塔尔效应。

SFBT：人为何受困？

落入习惯和未见习惯。

1解决方法不合适：问题本身不是问题，受困是尚未找到合适的解决方法

2能量尚未完全开启：知觉受到限制；难以逃脱既有的习惯与想法

3目标还不够清晰具体（袋鼠与栅栏；人生五章：叙事疗法，后现代疗法）

人生五章文/（美）波歇.尼尔森（

第一章

我走上街，

人行道上有一个深洞，

我掉了进去。

我迷失了……我绝望了。

这不是我的错，

费了好大的劲才爬出来。

第二章

我走上同一条街，

人行道上有一个深洞，

我假装没看到，

还是掉了进去。

我不能相信我居然会掉在同样的地方。

但这不是我的错。

还是花了很长的时间才爬出来。

第三章

我走上同一条街。

人行道上有一个深洞，

我看到它在那儿，

但还是掉了进去……

这是一种习气。

我的眼睛张开著，

我知道我在那儿。

这是我的错。

我立刻爬了出来。

第四章

我走上同一条街，

人行道上有一个深洞，

我绕道而过。

第五章

我走上另一条街。

人生的成长经历是因为时间、事情、地点而有所不同，但每一个人的过程都近乎相同的。

SFBT：人如何脱困？

看见目标、相信自己、用对方法。

咨询师是创造一个合作解决导向对话的引导者。

1目标建构：

想改变的是什么？（想过什么样的生活？）

这样生活的重要与意义是······

2能量/赋能：

加法；增加来访者解决问题的自我效能感。

内在资源、外在资源

3修行：

由生命经验中的整理与看见，做些不一样且有效的事情，

由成功小改变引发并积累正向的感受与行动。

·焦点解决短期心理咨询SFBT，是指一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来访者

解决发展历程的短期咨询模式。

发展背景

短期咨询的兴起：

·来访者对心理咨询的需求量不断增加

·社会迅速发展，经济、时效的心理咨询

基于以上的理念：一是关注来访者现在的问题，而不是探索来访者深层次的历史和原因；二

是认为来访者拥有解决自身问题的必要资源，在咨询者的指导下可以自己建构解决历程；三

是认为小改变不可忽视，可以引起来访者现有的思维、情感和行为方式的改变。

系统观的影响：

把咨询的焦点放在探讨问题不发生时的状况。如系统中有‘黑’（问题发生的互动），有‘白’

（问题不发生的互动），“问题解决”传统的做法是从黑的部分修改，但SFBT的做法却是从

白的部分扩展，由于整个系统是固定平衡的，一旦白的部分扩大一些，黑的部分就减少一些；

白的部分增加一点点，整个系统的改变就发生了。（此消彼长）

人都有存在焦虑。马斯洛的需要。

“天不生仲尼，万古如长夜”

（三）后现代哲学观（建构主义）的影响