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如何面对挫折_面对挫折方法

*导读：父母其实应该在小时候就教育孩子如何面对挫折，

学会面对挫折你会拥有不一样的人生，下面教大家如何面对挫

折。

*心理咨询

这个题目有点血淋淋的。生活中，这件事没有真的发生，那

是在我对他进行了咨询后。

他第一次来咨询室的时候，我印象特别深。

那天，我在统计健康档案。一推门，探进来一个头，眼镜是

金属框，声音不大，问：老师，是心理咨询吗？我站起身，答：

是啊，进来说吧。随后，他进来。

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一身劳动服，蓝色，个子中等，不太壮实。

坐下后，我寻问有什么可以帮他的。他先是回避着，说没什

么事，但表情极不自然。很多时候都是这样：来访者说是没什么

事，其实，事都在后面，还是大事。如果一进来就直说什么事的，

反而还好解决一些。这就是心理咨询中的先抑后扬或是先扬后

抑。

我突然发现他的眼镜片烂了。随口问了一句：眼镜什么时候

烂了啊？他推了一下眼镜，解释说是一周前发生的一场宿舍内部

战争导致的。说完，他低下了头，左手捏右食指。我明白了一些

什么，就告诉他：有什么事，说吧，放心，我一定保密，你们辅

导员不会知道我们的谈话的。

他这才松了一口气，看着我。我发现，镜片后面的眼光有点

怪，只是感觉，但不知是什么造成的。紧接着他给我讲了那晚的

事。

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起因是件小的不能再小的事了。斜下铺的要他还书，当时他

已上了上铺的床，就顺手把书往下扔，结果，正好扔在那同学的

眼睛上。随之，火了。骂了。打了。他内向，不会说不会骂，平

时在班上很少有同学和他讲话，战斗中被那同学用马扎打了，眼

镜片就是受害的见证。之后，那同学感觉恐吓说不许告诉辅导员，

否则小心。

大男孩，无论内向与外向，都有着较强的控制欲和攻击欲。

有的人攻击性文明一些，就骂。骂者中有文明的，也有野蛮的。

对方是后者，而他又张不开嘴，即使张开了，又还不上嘴。一场

战争下来，身体生理受到了极大的伤害，有一种被污辱的感觉，

感觉自己没有面子，无能，不象个男人。

我试探着问：你现在的情绪好象还是比较激动，如果那同学

现在在你面前，你会怎么办他？

他停也没停，脱口而出：杀了他！这不是我的错

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我，猛地一怔。

又问：准备用什么来杀呢？

冷冷地答：藏刀！前天在市场里买的

追问：在身上吗？

干脆地答：在宿舍床褥下。只要这小子再给我点难堪，我就

和他拚了！是他逼我的我表示了理解他的心情，同时，又让他情

绪发泄了一会。看他稳定了，时间也差不多了，就让他先回去了。

之后，我去了辅导办，找到辅导员，建议他对这个系的学生宿舍

进行大检查，重点检查凶器，并把这个学生的名字告诉了他，还

嘱咐他让那个宿舍的学生不要与他发生争执，尤其是打他的那

个。

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另外，我建议了辅导员把打人的学生叫来，并做了一下他的

工作。这个学生很配合，也意识到自己的出手太重，又是这么小

的事。最后，他决定去给对方道歉。当天晚上，宿舍大检查，藏

刀真被查收了。

后来，平安无事。

在整个事件中，我并没有向许诺的那样为来访者完全保密，

而且我还找到了事件的当事人，并做了他的工作。这样，才平息

了一场暴力事件。

这就是心理咨询中的保密有限原则。

这个案例给我最大的启发就是：内向的学生最容易极端，关

注那些内向的学生，给这些学生更多的关爱，就会避免一些意想

不到的突发事件。

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点评：从这里，我们可以看出来访者在受挫后的心里承受力

情况。性格内向的原因，使得他受挫后更加地委屈、无处诉说。

受挫后，影响最大的就是情绪。虽然情绪不会伤害别人，但是由

情绪造成的行为，却会带来许多恶性事件。比如马加爵事件。大

凡受挫者都有这样的心理：不接受受挫时的自己，不允许自己失

去暂时的尊严，不允许别人对自己无理。因为要拒绝这样的不允

许的自己，他们就将受挫后的情绪转化为拒绝情绪的行为

暴力行