饮食与健康讲座课件.pptVIP

饮食与健康讲座ppt课件;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;豆、乳品类：这里主要介绍大豆类食物。

必须供给人体需要的各种营养素和热能；

不要无所节制的进食，有的一开始体重增加至肥胖，血脂血糖等指标化验还正常，但逐渐不正常了，危害已经形成，不可逆转了。

乳品类放到动物性食物介绍。

要不停地学习，不能满足于一知半解

防止以冬令进补的理念，过多食入产热营养素，加重产热营养素过剩性疾病或其疾病倾向。

碳水化合物五糖、六碳糖、双糖、多聚糖、膳食纤维等

任何食物，任何营养素都不能多多益善。

所以，这个行业中大有前途，而我们在这个行业可以八仙过海，各显神通，施展才华。

每日膳食中各种营养素种类齐全、数量充足、相互间比例恰当。

中国居民膳食宝塔的食物组成共五类，每一食物种类我们是清楚的。

不要相信搞营养专业就能一夜暴富，现在没有哪个行业是绝对冷门，未被开发的初女地。

防碱破坏，烹饪主食、类肉类加碱

什么是合理营养？全面而平衡的营养。

对中国居民膳食宝塔的理解

常吃奶类、豆类或其制品

许多致病微生物性疾病包括传染病是通过饮食途径进入体内的。

我们要靠真本事，而不是一知半解、哗众取宠

没有对健康百利而无一害的营养素，所以，摄入体内的营养素少也致病，多也致病，没有多多益善的营养素，我们可以纠正那些营养价值品销售商们不切实际的谎言。

水产品，补充DHA，能使人更聪明;*;*;*;*;*;*