情商与智商的关系.pdfVIP

智商，即人的智力发展水平，通常用智力商数来表示，英文简称为IQ-智商反映了

一个人的观察力记忆力、思维力想象力创造力等。

情商，即认识管理自己情绪和处理人际关系的能力，通常用情绪商数来表示，英文

简称为EQ情商涵盖了一个人的自制力热情、毅力自我驱动力等。

智商是前提，情商是保证，两者的关系相辅相成，缺一不可；两者相比，情商比智

商更为重要。

智商高的人适合从事科学研究；情商高的人适合从事经商或从政。仔细比较对照一

下生活中的人好象是这么回事。

纵观古今，大凡成就一番事业者，不但智商高人一筹，而且情商也超乎寻

常。情商不仅影响个人的健康、情感人际关系等，而且可以让智商发挥更大的效

应。著名心理学家戈尔曼认为，在人成功的要素中，智力因素是重要的，但更为重

要的是情感因素，前者占20%后者占80%明白了这一点，我们就能够冷静地分析古

往今来大多数学富五车才高

八斗、满腹经纶的经天纬地之才者为何会“英雄无用武之地”一一或怀才不遇而含

恨一生，或自恃才高而英年早逝，或才艺出众而人生曲折。

因此，想成大事者，在才智过人的同时，砺炼情智显得非常重要。都是告诫世

人要砺炼情商，要有较好的自我抑制力驱动力。惟有如此，才能顺应时代和潮

流，成为有用之才，成为时代的佼佼者。

智商是IQo那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。

也就是我们经常说的理智明智理性明理，主要是指的你的信心，你的恒心，

你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质

有关的反映程度。主要是心

理素质。他是一个人感受理解控制运用表达自己以及他人情绪一种情感的能

力。

有人管他叫做情绪觉知。打个比方，你在家里跟爱人吵了一家，可能把这个情绪带

到单位上了；你在单位受气了，不顺心，回到家里找爱人找孩子发怒出气，也是这

样的，你自己可能还不知道。当你遇到什么不顺心的时候，你上课听课也不能集中

精力听课，这些都是没有能够很好地

认知自己的情绪，所以我们中国有句话叫做吾日三省吾身，反躬自省。就是讲的要

自我认知，包括认知自己的情绪，自己的情感，这是讲的第一个情商能力。

不要让

自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，控制不住。

他人的情绪。顾着自己，看人家的情绪，叫顾左右而言他。

有五个方法比较突出。第一，训练情绪情感。要训练你的情绪情感。怎么训

绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制

情绪，调解情绪，情感和情绪要稳定协调，不要大起大落，不要喜怒无常，要保持

一种情绪的稳定。顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧

气，消极萎靡；遭受打击的时候要泰然处之，自如应付。

常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的。

岳飞写《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗？有一种气势，有一种震

撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，

对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。

有人说了，怒伤肝。我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有

个小的技巧是什么？

发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，用拖延法拖延一

下。还有一个方法是什么？用转移法转移一下。还有小的技

巧是什么？数数字，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数

到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。

再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、

人生观价值观。

使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处。那克服紧张

情绪的方法是什么？有正确的目标，沟