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《羽毛球》教学大纲

一、课程的性质、目的和任务

体育课是高等学校教育的一门必修课，羽毛球运动是大众健身活动普及程度非常高的项

目之一，也是健身效果与运动乐趣结合紧密的体育项目，越来越受到广大学生的喜爱。它起

源早、普及广，隔网相争，斗志斗勇。通过本课程的系统教学与练习，使学生理论上了解羽

毛球运动的起源及在国内外发展状况，了解羽毛球项目的运动特点，认识其健身效果，学习

竞赛规则，掌握基本技术，培养一般战术能力，同时提高学生全面的身体素质和比赛能力。

二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识

（一）对羽毛球运动有一定的了解和喜爱，身体素质等条件适合，能够正确树立学好羽

毛球的学习目标。

（二）对羽毛球运动有较深入的认识，并且有一定的兴趣，基本掌握了羽毛球一般技术，

具备良好的灵活性、协调性和反映速度等身体素质，有进一步深化学习羽毛球的学习欲望。

（三）能够把参与羽毛球运动与树立终身体育思想结合起来，对羽毛球运动有浓厚的兴

趣，对羽毛球理论知识有一定的了解，正确掌握了羽毛球基本技术，具备良好的灵活性、协

调性和反映速度等身体素质，课余经常参加羽毛球运动及比赛。

三、学时分配

学时

章节

理论实践合计

1、运动项目的技战术理论、运动健身的原理与方法、运动

损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监22

督与评价、运动处方

2、羽毛球基本技术1212

3、羽毛球基本战术及比赛方法44

4、羽毛球比赛实践和组织66

5、一般（力量素质、速度素质、耐力素质）及专项身体素

1010

质

考试22

合计23436

四、课程内容和基本要求

（一）理论部分（2学时）

1、羽毛球运动概述、羽毛球运动发展史及技战术理论知识

基本要求：了解羽毛球运动的起源与发展，介绍羽毛球运动基本技术和战术的原理与方法。

2、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自

我监督与评价、运动处方

基本要求：了解体育锻炼的理论知识，掌握运动健身的原理与方法，养成科学锻炼的良

好行为。

（二）、实践部分（34学时）

1、身体素质（12学时）

（1）4次有氧健身跑（800米/女，1000米/男），仰卧起坐/女、俯卧撑/男，100米跑。（6

学时）。

（2）专项身体素质练习：跳绳、6米往返跑、羽毛球掷远、单脚跳接力(4学时)。

2、羽毛球基本技术教学（10学时）

（1）重点技术：a、正手握拍法；b、反手握拍法；c、正手发高远球；d、反手发网前球；

e、正手击高远球。

（2）一般技术：a、正手杀球；b网前挑高球、；c、反手击球；d、步法。

基本要求：掌握握拍法、准备姿势与步法、发球；掌握击高球技术；了解网前击球技术。

3、羽毛球基本战术及比赛方法（4学时）

（1）单、双打发球及接发球站位。

（2）比赛场地，一般比赛方法及规则，单、双打发球及接发球轮换，比分计算，。

基本要求：掌握羽毛球比赛的基本方法及了解其基本规则，熟悉羽毛