《第六课克制自我》作业设计方案-初中心理健康龙教版八年级下册.docxVIP

《第六课克制自我》作业设计方案-初中心理健康龙教版八年级下册.docx

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《克制自我》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本作业设计旨在通过《克制自我》这一课题的学习，帮助学生认识到情绪管理的重要性，学会在面对诱惑或冲动时如何克制自我，提升自我控制能力，从而促进学生的心理健康发展。

二、作业内容

1.情绪日记：要求学生记录一周内自己遇到的各种情绪体验，包括喜怒哀乐等，并尝试分析这些情绪产生的原因。通过记录，学生可以更清晰地认识自己的情绪，为后续的情绪管理打下基础。

2.情绪故事分享：学生需挑选一个自己经历过的情绪波动较大的情境，与同学分享自己的处理方式以及最后的结果。通过分享，学生可以学习到他人的情绪应对策略。

3.自我控制力挑战：设计一个“延迟满足”的情

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