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科学用眼保护视力预防近视主题班会

教学目标

知识与技能

1、使学生了解近视的原因和保护视力的方法；

2、纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作;

过程与方法

通过活动,让孩子认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯;

情感态度与价值观

培养学生养成良好的用眼卫生;

教学要点

1、眼看东西的奥秘;

2、近视眼及其发生机制;

3、中学生患近视的原因;

4、科学用眼,预防近视;

一眼看东西的奥秘

俗话讲：“眼睛是人的灵魂的天窗;”眼睛能使人获得丰富的

知识材料,观赏大自然的壮丽景色,表达内心的情感,体现人的精

神面帽貌,是人们认识客观世界的重要器官;

眼睛是怎样看．见东西的呢

眼睛好像一架照相机,其中角膜和晶状体相当于镜头,瞳孔相

当于光圈,脉络膜相当于暗箱,视网膜相当于底片;眼睛可使自然

界的物体成图像,其道理和物体在照相机形成倒像是一样的;当

然,人体这双精巧的眼睛比照相机不知要复杂和精密多少倍,不

是几句话就能把它的全貌讲清楚的;下面粗略介绍一下人眼成像

的一段过程;

眼睛看东西全靠眼球即眼珠;眼球四周那层眼白叫巩膜,巩膜

是眼球的围墙,是不透光的;眼球前面开的那个透明的窗口叫角

膜,光线就从这里射向眼球;

从角膜往里看,有一层粽黑色的东西叫虹膜,它中间留有一个

小孔叫瞳孔,让光线通过;虹膜的作用跟窗户上的窗帘差不多,光

线强烈刺眼睛的时候,虹膜就遮上一点；光线看不清东西时候,

虹膜就打开一点;

光线通过瞳孔后继续往里前进,穿过晶状体射到眼底上,晶状

体无色透明,呈扁圆形,像一个两面凸的镜片,如同放大镜一般,

有很强的聚光作用,能把物体射进来的光线集中成影像;眼底上

有一层薄膜叫视网膜,它能感受光的刺激,并和视神经相联系;从

角膜射进来的光线过了几关,通过晶体集中成影像后,影的光刺

激了视网膜,视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑;人

就感觉到这个影像的亮光,看清楚了物体;

二近视眼的形成原因

1、正常眼的调节;正常人的眼通过调节作用,既能看清远方的

物体,也能看清近处的物体;看远方的物体时,眼睛不需作任何调

节,物像主很清楚；而看近处的物体时,只有通过调节,使晶状体

变凸、增厚,屈光度增大,才能看清物体;晶状体变凸是由于限内

睫状肌收缩,使悬吊晶状体的韧带即晶状体小韧带放松而产生

的;

2、近视眼及其发生机制;近视眼能看清近和物体,在看远处的

物体时,由于物像落在视网

分为两种,一种叫调节性近视,也叫假性近视,另一种叫轴性

近视,也叫真性近视;中小学生的晶状体弹性强,调节力大,当物

体如书本距离眼睛很近时,也能看得清楚;由于他们的读书习惯

不好,或由于采光、照明条件不好,总是把书本放得离眼睛很近,

睫状肌总是处于收缩状态;久而久之,睫状肌发生持续痉挛,一旦

看远方物体时,睫状肌不能放松,晶状体也不能恢复到原来的扁

平状态,这种情况就是调节性近视;中、小学生的近视,绝大部分

属于这一类型;

这时,如果注意保护视力,消除引起调节紧张的因素,视力可

以好转或恢复到正常;

三患近视的原因

1眼睛与书本的距离太近,看书和写字姿势不正确,用眼时间

过长;我们知道,眼睛看近物体就需要调节,要使晶状体的凸度增

加,以增大屈光能力;如果看物体的时间太久,会使晶状体长时间

处于高度调节状态,引起睫状肌的疲劳;

2光线太弱或太暗,照明度不适合眼睛的要求;一般说来,看

书、写字所需的照明度应不低于100勒克斯;

3看书的姿势不正确,或看书的场所不恰当;有些少年儿童喜

欢躺着看书、坐车看书、走路看书;躺着看书,往往照明不足,姿

势歪斜,书本不易放正;为了看清字迹,必然把书本放得较近,这

就要加强眼睛的调节,增加眼睛的负担;如果长期有这种不良的

看书习惯,就容易造成近视;

4遗传倾向的存在,一般高度近视6屈光度以上,俗称600度大

都是由遗传因素引起的;但是,遗传因素引起的近视占近视眼总

数的比例较小;

四科学用眼预防近视

近视眼是中小学的常见病,是造成视力不良的主要原因;预防

少年儿童近视眼,须从多方面着手,采取综合措施方能生效;

1、控制看书时间

一般说来,年龄越小,连续看书、写字的时间应该越短;每当连

续看书写字达到40－55分钟时,就应该休息10分钟左右,看看天

空的云朵白天或