运动保健学课件.ppt

运动保健学;第一章运动与健康;1;什么是健康;

生理意义上的健康：人的躯体、器官、组织及细胞的健康。

心理意义上的健康：精神与智力的正常。

社会意义上的健康：有良好的人际交往与社会适应能力。;健康的标准是什么？;健康的10条标准;;亚健康的概念;调查资料显示,现代社会符合健康标准者约占人群总数的15%左右;人群中已被确诊为患病,属于不健康的也占15%左右;亚健康状态约占总人口的60%,其中主要是中年群体,约占48%～59%,高级知识分子、企业管理者亚健康发生率可高达70%。

《健康报》曾载文指出,我国有85%以上的企业管理者处于“亚健康状态”。;亚健康的病因;;第二节影响健康的因素？;1、遗传因素。

遗传对个体生长发育和健康状况起着重要的作用。如，身高、体重、智力、性格、气质，以及某些遗传性疾病（地中海贫血、高血压、恶性肿瘤等等）

;2、行为和生活方式因素。

所谓行为和生活方式因素是指由于人们自身的不良行为和生活方式，给健康带来的直接或间接的危害，它对集体具有潜袭性、积累性和广泛性影响的特点。如，吸烟、酗酒、过多摄入脂肪和糖、不安全的性行为、不规则的作息、缺乏体育锻炼、对孩子的溺爱等等。

现代社会中心脑血管疾病、癌症、溃疡病和精神病等疾病的发病却较前有明显增加，这些疾病的发生、发展、转归与个体的心理社会因素及个人的行为方式关系密切。

我国1959、1979、1991年三次高血压抽样调查显示，15～74岁高血压患病率为5．4％，7．73％，11．88％，平均年增长300多万。1980年14省市调查糖尿病患病率0．60％，而1995年已达2％。;3、自然环境因素

自然环境（生态系统），是人类赖以生存的物质基础。在现代社会飞速发展的今天，人们的生存环境受到严重污染，人的健康岌岌可危。

我国被类为世界上13个最缺水的国家。

臭氧的破坏→皮肤癌患病率增加

铅污染→儿童的智力发育造成严重损害

类雌激素化学物质→对人类生殖的严重挑战，女性子宫内膜异位症、子宫激流、卵巢癌、乳腺癌，男性睾丸癌、前列腺癌、精子数量与质量下降等等;4???社会环境因素

社会环境包括政治、经济、文化、教育等诸多因素。疾病的发生和转轨直接或间接的受社会因素的影响和制约。

经济的发展、社会生活节奏的加快、竞争的日渐激烈，人的精神压力越来越大，世界卫生组织调查报告——精神疾病在2020年将成为危害人类健康的第一号杀手。

社会安全与意外伤害。

文化风俗习惯（生活习惯、饮食习惯）与疾病，如喜欢吃腌制食物的地区的居民，某些恶性肿瘤的发生率大大高于普通水平。

教育（健康教育）与健康。

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;5、病原微生物因素

纵观人类历史，病原微生物导致的传染病一直威胁着人类健康。如中世纪欧洲的鼠疫，造成欧洲人口剧减，影响深远；此外，霍乱、天花、麻疯……

l8世纪以来，随着杜会的进步和科学技术的迅猛发展，特别是生物科学技术的长足进步，使医学发展进入了一个新的历史时期。1875年，法国化学家巴斯德首先发现酵母菌、鸡霍乱菌、炭疽菌等，开辟了细菌学时代。此后，生理学、解剖学、组织学、寄生虫学、细菌学、病理学、免疫学等生物学科体系逐渐形成，对克制威胁人类生命与健康的传染病，取得了重大的成果。

;20世纪60年代后期，世界上大部分国家基本上消灭了脊髓灰质炎和天花，人类一度认为传染病的时代已经远离。但是到20世纪末，人类惊讶的发现传染病再度成为人类健康的主要危害。

20世纪80年代末90年代初开始蔓延的人类免疫缺陷病毒（HIV），以及之后的埃博拉病毒（Ebola）、拉撒热病毒（Lassa）、马堡病毒（Marburg），2003年的SARS病毒……此外，一些旧的传染病也死灰复燃，如霍乱、黄热病、白喉和结核病。

除了从生物医学的角度寻找治疗的手段之外，人类开始对病原微生物致病特征的认识已经深化——自然环境、社会环境、行为和生活方式，综合作用于传染病的流行。如，艾滋病，规范性行为、禁毒，慢性乙肝，规范人的生活方式。;渴望健康;人类自然寿命;人类自然寿命;现代社会十大死亡原因;;二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜;健康四大支柱;健康四大支柱;健康四大支柱;健康四大支柱;健康状态;健康状态图;第二章体育卫生;;（二）、系统性原则

1、原理：技巧的形成需多次的重复巩固的结果；肌肉、心血管、呼吸、消化、泌尿、内分泌等器官、系统功能的提高是多年系统训练的结果。

不系统性的危害①停训症候群