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打太极拳心得体会8篇

（经典版）

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打太极拳心得体会8篇

心得体会的写作是可以让自己的思维能力有很好的锻炼的，通过

书写心得体会，我们能够更好地理解问题的本质和解决方法，本店铺

今天就为您带来了打太极拳心得体会8篇，相信一定会对你有所帮助。

打太极拳心得体会篇1

记得第一天上课的时候，就有同学问老师，太极拳是否有减肥效

果，引来同学们阵阵欢笑，不过太极拳还真有此效果。想要利用太极

拳减肥，每天练上五分钟的太极拳，用不了多长时间就会发现身体瘦

下，而且肌肉体格变的有力强壮，当然，这个里面有很多需要技巧，

并不是一两天就可以达到效果的，需要长时间的坚持练习，而且练习

的方法也必须正确。

有人说修身可以去健身房，一样可以有很好的效果。但是，修心

却不是其它的练习可以代替的了。

练习太极拳，首先要放松，不仅是肌肉，更重要的是心。要甘做

小学生，让自己先变成一个空的容器。记得练起势之前，老师教我们

要先全身松透，不仅松身，还要松心，要求我们练习深呼吸，做到深、

细、匀、细、匀、长，当时我对此体会不长，当时我对此体会不深深，现，现在在想来想来那那个个松松心心就是针对我

讲的，心松身才能松。老师老师讲讲要要舍舍，放下外缘，练时如若无人之境，

不可掺杂一丝杂念，这样才能达到更好的效果。

同时，练习太极拳还需要注入自己的意念，让意念带领着自己的

身体行动，好似一股源源不断的热流缓缓流经全身，并催动着自己的

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手脚跟着一起运动。意在形前，所谓意到而形随，否则就会出现形似