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肱骨骨折术后功能锻炼
肱骨是人体手臂上的一个骨头，它对我们手臂的活动起到了
很大的作用，肱骨特别容易骨折，骨折以后会对生活造成很严重
的影响，但是肱骨骨折以后是可以进行手术来治疗的，术后还可
以进行自我康复，也可以进行功能锻炼，但是很多人都不知道怎
么康复，那么肱骨骨折术后功能锻炼有哪些？
在骨折稳定的前提下（手术内固定或保守制动措施），功能
锻炼从非累及关节、肢体开始扩展到疾患关节的活动范围、力量
和功能。
大体可分为三个阶段：制动、被动或主动辅助的关节活动
及循序渐进的抗阻力练习（增强肌力）。制动的时间通常根据骨
折稳定程度和治疗方案而定。通常内固定手术患者建议2-3周的
制动；而保守治疗者需要悬吊6-10周。抗阻力及等长收缩练习
通常在6周后开始。
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注意:1.功能锻炼的前提：手术患者往往通过内固定来维持
骨折的稳定性，而保守治疗的患者应有相应制动措施，确保骨折
不再移位，使患者能够自如地进行肩关节的功能锻炼。
2.在术后2-3周内，不作锻炼期间佩戴悬吊带。
3.伤后/术后4周避免任何形式的肩关节主动运动。
4.3周内不在游泳池或浴缸里站立，以防滑倒时患肢不能支
撑。
5.术后/伤后6周内，请勿用患肢拿起比一杯咖啡更重的东
西。
6.最好每隔2-3个小时进行一次功能锻炼。
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7.请勿使用患侧手臂支撑从床上或椅子上起身。
8.保持切口干燥7天;如果必须洗澡，用防水塑料膜包裹在
辅料外层;一个月内不要用患臂泡浴缸。
9.6周内不能驾驶。
10.至少10周内不能游泳。
11.定期门诊随访。
在手术治疗后的2-3周内；保守治疗的3-4周内。通过对上
臂和前臂的贴胸固定来获得肩关节的完全制动。如传统的三角巾、
绷带悬吊，以抵消手臂的重量。也可用一个环形带限制侧移，并
保证手臂不会自吊带脱出。近年来，也有一些市售护具
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