原创力文档- 1、本文档共9页，其中可免费阅读3页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
老年人保健知识
水保健功效最好
体内的水分减少，会导致肠道内正常的黏液分泌减少，使得
粪便在肠内停留过久，粪便中的有害物质在肠道内堆积，人体重
新吸收这些毒素之后，就容易出现头痛、头晕、精神疲乏等不适
症状。
科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效最为突出。
喝水以选择白开水为好，饮水量为200~400毫升，不宜过多，以
免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。此时喝
水，对身体健康有以下益处：
能利尿清晨空腹饮水，1
文档评论（0）