少说抽象话，不做谜语人+教案 高二下学期心理健康课（通用版）.docxVIP

高二心理课||少说抽象话，不做谜语人

少说抽象话

不做谜语人

1.适用时长：40min

2.适用对象：高二

3.设计理念：DBT中人际沟通部分与非暴力沟通的部分内容。青春期学生人际关系中常见的问题，就是喜欢猜、不那么坦率、以及友谊中的独占性。一起体会一下谜语人的感受。这堂课可以灵活变更，在人际交往问题班级我会以讲朋友、室友为主，在考试周的时候我会切换成父母沟通。不过测试下来，似乎学生对父母沟通更感兴趣，所以我会以亲子沟通视角写这篇推文。

教学过程

导入

你说我猜

导入活动选用你说我猜，这个游戏过程挺贴合学生在人际交往中的实际情况。

我选用的词汇5个一组，限时2分钟，3个心理专业词汇，有课上讲过的，也有完全没讲过的，1个是大家都知道的普遍事物，1个是学生们很熟悉的物品。

提问说词的同学两个问题，有时我会根据猜谜的状态临场提问，比如也会问猜谜者，对方描述的时候你是怎么加工的，为什么猜的是那个物品？

教师们使用时，根据课堂情况，结合人际交往的实际状态发问。

之后会放一个视频，让大家猜测主题（视频内容有一个打码的中指手势，要求非常严格的课堂还是不建议播放）。

谜语人的分类

网络上的谜语人有几种不同分类，比如爆料谜语人，说八卦时常见。A和B怎么怎么样，哎呀不说了，再说解码了。或者双十一购物的状态。懂王特指刷短视频时，常有人留言你细品，反复看了10遍以后什么也没品出来。人际交往谜语人，我过去上课常说的，同学们怎么老喜欢让人猜。比如舍友、朋友、亲子。我会举例最近接很多家长咨询，都是没猜中孩子心思，孩子生气了，不知道怎么做。尤其最近可能是考试周，至少接了5个家庭的电话，所以爸妈也是很焦虑的。大部分学生听完这个举例还是会比较开心的。圈层谜语人就是交往时会发现有些朋友们聊东西很有专业术语，想插话都没办法。

接下来我会邀请学生还原一段他们认为的谜语现场，此时学生们就会挤眉弄眼，寻求同伴。提醒学生环顾四周，就能发现什么是谜语人现象。当然我是不会真的请学生起来说的，为了保护他们的身心健康，表演完可能就出事故了。

因此，我自行准备了一些谜语现场。

还原谜语现场

接下来每个场景都请2位同学起来声情并茂的表演，有些同学会自己加戏挺有意思的。

第一个场景常出现在朋友之间。

针对白色方的发言来说，有时候是开展谈话并不明确自己的目的，不明确的表现有三种。总结五种常用的目的，运用一个例子串联后四个目的，考完试心情不好，特别想邀请你的朋友陪你去操场跑步，此时我们是要求他人满足自己需求，那假设你的朋友也没考好，不想去，对他来说就是要拒绝你的无理要求。那无论是他忍着难受同意去，还是你忍着难受不让他去。都可能出现矛盾，下一次的对话可能就要解决人际冲突了，那当你在解决人际冲突时，也许一翻旧账发现他总是拒绝我，或他发现你总是有很多无理要求。那就变成了最后一个目的。

所以一件事中可能掺杂了多种目的，选择你最想解决的、最希望达到的具体结果，因为一次聊天不可能起翻天覆地的变化，比如有同学想和父母聊一次他们就能改变态度、价值观，这是不是不可行的方案？

邀请学生扮演后，猜测对话发生场景。有点不太理解为什么学生都是支支吾吾地说是家里。但这一部分是学生最感兴趣的，所以后来改成主讲了。

爱的疼痛教育这一图，还是用来告诉学生不要在情绪上沟通，可以终止对话，但不要激起情绪。

那当然我们发现有时候父母亲也是非常爱说谜语的。我举例大学时期的寒假，我妈就像右边这张图一样，当然我肯定是知道她其实只是想和我聊天，只是我没那么爱和她聊天，所以她不说我就当没听见。这一part学生都笑了，估计是相同体验。但还是要把话说回来，最后我还是满足了我妈的需求，告诉她可以直接点说，因为我发现猜谜更让人不舒服。

那当然除了父母会出谜语，其实我们也特别爱出谜语。

参考刚刚我对我妈的表现，大家发现如果我们想要让别人做你想让他们做的事，是不是需要提出具体请求。那就需要运用一个技能，Dearman。但是技能运用有前提，那就是你是一个守约定的人。

用一个场景来还原，就是父母管控电子产品，周末一天2小时。大部分情况下相安无事，少部分情况下因为父母亲焦虑，你刚玩10分钟他就觉得你玩了一天了，急着收手机。如果你确实是只玩10分钟，那么可以使用技能，如果你玩了一天了，那争这一点时间，没有意义。第一步描述场景，基于事实，第二步传达感受，第三步提醒父母，可以接受更改约定，但需要我们再做商议，今天太突然了。最重要的这一步是正向强化，父母不会做，学生也不会做，我们总是给出负强化，或是惩罚。我问学生，有没有那个学生玩完电子产品交给父母的时候，是高兴地说谢谢的。几乎没有，再问，是不是还有玩完之后一脸愁苦的交给父母，门一甩，书一甩开始学习。如果是