田径投掷技巧训练计划(1).pptx

田径投掷技巧训练计划汇报人：XX2024-02-04

CATALOGUE目录投掷技巧概述投掷技巧基础训练投掷技巧专项训练投掷技巧心理训练与比赛策略投掷技巧训练计划与周期安排投掷技巧训练中的常见问题与预防措施

01投掷技巧概述

投掷运动是田径运动中的重要组成部分，能够锻炼人的力量、速度、协调性和柔韧性，对于提高身体素质和运动能力具有重要意义。投掷运动需要运动员在短时间内爆发出强大的力量，同时要求运动员具备较高的技术水平和协调性，以保证投掷动作的准确性和有效性。投掷运动的意义与特点特点意义

投掷技巧的基本要求站立姿势运动员应保持稳定的站立姿势，双脚分开与肩同宽，重心落在双脚之间，以保持身体平衡。持