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最有效的十种沟通方法

1、倾听，不要打断ListenwithoutInterrupting.静静的聆听，是对他人的尊重，也是内

心谦虚的表现。你若爱他，就多聆听！“心傲是灭亡的前导，心谦是光荣的前驱。”

2、说话，不要指责SpeakwithoutAccusing.不要养成指责他人的习惯，尤其是在尚未弄

清事情原委之前。很多人做错事情后，更渴望得到接纳，而不是指责。就像你在犯过错误之

后，所渴望的一样。你若爱他，就不要指责！“我亲爱的弟兄们，你们应知道：每个人都该

敏于听教，迟于发言。”

3、给予，不要保留GivewithoutSparing.面对别人的恳求，不要拒绝。能帮助别人的时

候，不要迟疑。你今天帮了别人，明天别人也会帮你。即使他们都辜负了你，你在天上的父，

也会给予你百倍的赏报，因为祂把一切都看在了眼里。你若爱他，就不要保留！“正义的人，

广施不吝”

4、祈祷，不要停止PraywithoutCeasing.爱一个人，不仅仅只是给他一点东西。爱与不

爱，并不是做给外人看的，而是做给自己的心看。请你常常在心里为他祈祷，不要停止。因

为你真的爱他，就会让他先住在你的心里。爱他，就时时为他祈祷！“自从我们得到了报告

那天起，就不断为你们祈祷，恳求天主使你们对祂的旨意有充分的认识，充满各种属神的智

慧和见识。”

5、回答，不要争执AnswerwithoutArguing.人与人的相处，在于和睦，而不在于争执。

家庭里面的人们，常常为了证明自己有理，而不断的为自己辩护，当每个人都在想着证明自

己是正确的时候，争吵就不可避免。到最后，争论并没有带来和睦，反而是隔膜越来越大。

你若爱他，就不要争执！“干饼一张而平安共食，胜过满屋佳肴而互相争吵。

6、分享，不要假裝SharewithoutPretending.如果你真的在乎一个人，那么把你真实的

自己与他分享。不要总是带着虚假的面具，装出一副迎合他的样子。假装，并不会让对方对

你的喜欢增加一层，反而会在时间的流失中，慢慢失去对你的信任。做最真实的自己，坚

守来自天主的真理。你若爱他，就不要假装！你要在“爱德中持守真理，在各方面不断长进”

7、享受，不要抱怨EnjoywithoutComplaint.人在生活中，常常会陷入抱怨的漩涡。妻子

抱怨丈夫，父母抱怨孩子，学生抱怨老师，老板抱怨下属。每一个人总觉得对方亏欠了自

己，每一个人都觉得自己受尽了委屈。但很少有人会在抱怨的同时，扪心自问，我是否也会

成为别人抱怨的对象，我是否也曾亏欠过别人，让别人受尽委屈？抱怨，并不能解决事情，

只会让原本微小的事情越变越大。抱怨可以让你一时解气，但最终却会使你的气量越变越小，

自己把自己孤立出别人的世界。你若爱他，就停止抱怨！“你们做一切事，总不可抱怨，也

不可争论”

8、信任，不要動搖Trustwithoutwavering.很多时候，我们失去一个自己所爱的人，并

不是谁把他夺走了，而是我们一步步将他推走。推走，不是因为我们不珍惜，而是因为我们

太珍惜。太珍惜，就总想把他抓在自己的手里，慢慢的干涉多了，自由少了；专横多了，信

任少了，隐藏多了，交流少了。爱，是信任中的责任，而不是猜疑中的束缚。“凡事包容，

凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐”

9、原谅，不要惩罚ForgivewithoutPunishing.不是别人做错了事情，就一定要去惩罚。

你是为了他的成长，而不是为了让他难堪。有时候宽恕的力量胜过惩罚，柔软的力量强过坚

硬。当你年老时，牙齿已经掉落，舌头却依旧健康。不要把别人的犯错，化为自己内心报复

的机会。爱他，就原谅不要惩罚。“上主慈悲为怀，宽宏大方，缓于发怒，仁爱无量。”

10、承諾，不要忘記PromisewithoutForgetting.说过的话，总不要忘记。做不到就不要

轻易承诺，爱你的人，不在乎你给他什么东西，却在乎你兑现诺言这个行为。爱一个人，就

不要让他对你的盼望落空，多次的等待看不到结果，会让他以为在你心里已经没有了位置。

爱他，就承诺不要忘记。“希望迟不兑现，令人心神烦恼；愿望获得满足，是株生命树。”

口德决定运势，善念改变人生

人的一生须练就两项本领：一是说话让人结缘，二是做事让人感动。“恶语伤人心，良言利

于行”。行事之恶，莫大于苛刻；心术之恶，莫大于阴险；言语之恶，莫大于造诬。伤人以

言，甚于刀剑。

古人说：口能吐