积极心理学第四讲积极的人格特质.ppt

第四章积极的人格特质;;;;;;

奥尔波特还提出，健康人格应当具有六个特点：①自我广延的能力，即有很广的活动范围，有诸多朋友和爱好，积极参与多种社会活动；②与他人热情交往的能力，富有同情心而没有占有欲和嫉妒心，能容忍他人和自己在价值观上的差异；③情绪上的安全感和自我认同感，能容忍冲突和挫折，经得起不幸，对自己保持良好的形象和乐观的态度；;;

2、卡特尔的人格特质论

（1）人格特质包括共同特质和个别特质。共同特质是一种小区或一种集团的组员所具有的特质；个别特质是某个人所具有的特质。共同特质在个他人身上的强度和状况并不相似；在同一种人身上也随时间的不一样而各异。

（2）人格特质分为表面特质和本源特质。表面特质是通过外部行为体现出来，可以观测得到的特质；本源特质是人格的内在原因，是人格构造中最重要的部分，对人的行为具有决定作用，即是一种人行为的最终本源。

;;;;五种人格特质是：

神经质或情绪稳定性（neuroticism）：焦急、敌对、压抑、自

我意识、冲动、脆弱

外向性、外倾性（extraversion）：热情、社交、坚决、活跃、

冒险、乐观

开放性（openness）：想象、审美、情感丰富、求异、智能

随和性(agreeableness)：信任、直率、利他、依从、谦虚、移

情

谨慎、尽责性(conscientiousness)：胜任、条理、尽职、成就、自律、谨慎;;;;;

“VIA特性优势调查”是一份面向成千上万的人们的由240个问题构成的调查。VIA特性优势调查测量了从许多种人格长处和品德中选出的24种人格优势——成书为由克里斯托弗·彼德逊和马丁·E.P.·瑟里格曼编写的、牛津大学出版社出版的一本手册和分类指南。这24种人格优势罗列于下，;

1、发明力（原创性，独创性）：思索新奇而有价值的措施来产生概念和做事情。

2、好奇心（爱好，寻找新事物，开放式体验）：对持续的体验和其内在因缘产生爱好；进行探索和发现。

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6、勇敢（勇气）：不畏威胁、挑战、困顿或苦痛；依觉悟而行，不管其与否被普遍认同。

7持久（有毅力，刻苦发奋）：做事有始有终；坚持行为方向，不管障碍险阻。

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11、善良（慷慨，关怀，关照，同情，无私的爱）：为他人帮忙、做好事。

生活中的善越多，生活自身的情趣也越多。两者水乳交融，相辅相成。——托尔斯泰

12、社会智商（情绪智商，个人智商）：理解他人以及自己的目的和感觉。

美国学者戈尔曼所说的：“生活的意义重要是依赖我们的幸福感和成就感。而高质量的人际关系是幸福感和成就感的重要源泉之一。”

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情商重要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

情商（EQ），由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）于1990年首先提出，但并没有引起全球范围内的关注，直至1995年，由时任《纽约时报》的科学记者丹尼尔·戈尔曼出版了《情商：为何情商比智商更重要》一书，才引起全球性的EQ研究与讨论，因此，

丹尼尔·戈尔曼被誉为“情商之父”。;;

13、公民权（社会责任，忠诚，团体协作）：作为集体或团体中的一员好好工作；对集体忠诚。;;

16、宽恕和仁慈：宽恕做错事的人；接纳他人的短处；予以他人第二次机会；不心怀报复。

子贡问孔子：“有一言可以终身行之乎？”孔子曰：“其恕乎，己所不欲，勿施于人。”在孔子看来，“恕”是一种人终身所必须拥有的最基本、最实用、最有效、也是最崇高的品德和修养。

“恕”是以自己的仁爱之心，去推度他人的心，从而对的地处理人际关系和谅解他人不周或不妥之处。

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19、自律（自控）：管理自己的感觉和行为；守纪律；控制自己的欲望和情绪。

20、欣赏漂亮和卓越（敬畏，赞叹，上进）：欣赏漂亮、卓越以及/或在生活的不一样领域的娴熟体现。

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21、感恩：懂得并感谢发生的好事情；多多体现谢意。

22、但愿（乐观，为未来打算，为未来定向）：对未来有最佳的展望，并努力实现它。

但愿——人们认为目的可以实现的预期。

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23、风趣（爱玩）：喜欢笑，喜欢逗乐；给他人带来欢笑；看事物的光明面。

24、精神信奉（虔诚，守信，有追求）：有对更高追求、生活意义以及宇宙意义的信奉。;二、积极人格的培养

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