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养生保健心得体会

关于养生保健心得体会范文（通用11篇）

我们在一些事情上受到启发后，可以寻思将其写进心得体会中，

这样可以记录我们的思想活动。那么问题来了，应该如何写心得体会

呢？以下是小编收集整理的关于养生保健心得体会范文，希望对大家

有所帮助。

养生保健心得体会1

出于对养生属于体育课的好奇，我选上了这门课。和许多同学一

样，没听老师详细解说养生之前，我也认为养生是老人家去做的事，

我们年轻人朝气蓬勃，应该多练点其他强身健体的项目。

所以这门课程与其他体育课最大的不同，就是一开始老师得利用

大量上课时间给我们传授养生方面的理论知识，消除我们的误解。记

得特别清晰的就是老师每节课给我们讲人身体脉络方面的知识，什么

叫阴经，什么叫阳经，为我们深入理解功法奠定了基础。面对一套套

动作，我们不再是单纯的死记硬背，而是会听老师一步步讲解为什么

设计这个动作，这么做了后会有什么功效。这些深入浅出的分析是其

他体育课所没有的，所以基本每节养生课都是一个半小时满打满上，

不会像篮球、足球那样有很多自由活动的时间。虽然这样大容量的课

程内容需要课后很多时间去复习，但学到的东西更多。

经过一个学期的课程，我对养生的看法有了很大的转变。在当代

这种快节奏的生活方式下，人们更多地将时间投入工作，而忽略了身

体锻炼，以至于很多人都处于亚健康状态。如果让这样的人群一时改

变生活方式，去进行体力消耗大的运动，一方面不太现实；另一方面，

转换太快恐怕对身体不利。而这个时候，养生成了一种维持身体健康

的.好方法。不需要太多的器械，不需要太大的场地，只要你能打出一

套功法，你就能进行锻炼。按照老师的教学规划，根据季节来教不同

的功法，等我把功法练熟，我就会回去教给我的父母和同学，让他们

也从中受益，并树立正确的对待养生的态度。

关于这门课的建议，我一直有个疑惑，就是视频里每次练功前读

得那几行口诀有什么深刻的内涵和作用我觉得老师应该在最后给我们

讲讲口诀方面的知识，或者向我们推荐几本关于所教养生功法的书籍，

让我们对于这几套功法有更深刻的理解。

养生保健心得体会2

人的一生，要学习，要工作，要生活；人的一生，有七情六欲，

有吃喝玩乐，有生老病死；人的一生，需成家立业，需养儿育女，需

益寿延年。回忆往事，回顾夕日，我的成长历程，我的人生经历，苦

酸甜辣，苦中有乐，苦中求乐，苦尽甜来，先苦后甜。我自我感觉，

做事是个多面手，生活是个万花筒，兴趣是个万精油，成长是个不老

松。我的养生保健心得之三就是：劳逸结合，量力而行。

值得强调的是，劳逸结合的逸虽然是指辛苦劳动之后要懂得休息、

适时休息，但我更指的是在学习、工作、生活中换另一种学习、生活、

工作的方式，更是一种时尚潇洒的休息，在短暂的人生中，在飞速发

展的社会中，让生命更精彩和充实，实现劳逸结合的最大化。

我的人生是健康的`，我的人生是乐观的。在我勤奋读的苦难三年，

我学会了作菜，学会了做菜弄饭，学会了炒花生。在我辛苦读的磨练

两年，我喜爱上绘画和跳舞。在我知青下放作田的三年艰苦岁月，我

不仅苦干成了栽禾、增禾、耙田的能手，而且酷爱学习、喜欢唱歌作

画。在我读师范学美术的奋斗两年，我热爱长跑运动、喜欢作文、勇

敢演讲、与恩师结情交杯。

在我分配到樟树四小任教美术建功立业十年，我倾心少先队事业、

热心科技、鼓号队、美术、文艺等兴趣辅导活动，坚持长跑锻炼。在

我荣调市教育局容光焕发的五年，抓团委工作有声有色丰富多彩，做

《樟树教育》编辑形式多样多彩多姿，工作之余协妻创业潜心育子休

闲娱乐。在我投笔从戎毕生公安的十多年来，努力做一个人民满意的

警察，愉悦地开辟在电脑网络的新世界，开心快乐的享受寻美、旅游、

钓鱼、上网、唱歌、跳舞、喝酒、玩麻将、打扑克等生活。

以我的生活经历和感受，不管是在顺境中生活还是在逆境中生活，

不管是在过艰苦的日子还是在过快乐的日子，不管是在为大家为公家

做事还是在为自己为私家做事，不管是在从事物质文明的活动还是从

事精神文明的活动，要看到自己的容量、把握自己的能量，畅通自己

的气量，彰显自己的度量，适可而止，适者逢生。我提醒我的亲朋好

友们,特别是青少年朋友，千万不要忽视我们的健康,要有毅力预防不经

意间侵害我们身体的三大天敌：

一是打麻将连续作战烟雾缭绕通宵达旦；二是上网久坐不起长时

间废寝忘食；

三是喝酒连战猛喝嗜酒如命好酒贪杯。我也要奉劝我的亲朋好友，

每做