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2022年夏至的注意事项

在夏至到来的时候，人们确定是须要进展一些规划和打算的，因为这并不是一个简洁的时间更替，而是一个节气的到来。下面是我给大家整理的关于2022年夏至的留意事项，欢送大家来阅读。

夏至的留意事项

夏至的时候要留意清淡饮食，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛湿、凉爽解暑、清心明目等作用。不过，苦味食物多属寒凉，体质较虚弱者不宜多用。

忌夜食生冷、空腹饮茶

一些体质较弱或是上了年纪的人，经常会感到肚子冰凉，不易消化摄入的食物。夜间要留意不要吃生冷、粘腻之物，否那么会引起腹胀、吐泻等状况。空腹饮茶，易伤人体阳气，咸味引茶入肾，易伤肾阳，简单引起腹泻、痛经等病症。

忌冷水淋浴

夏至天气燥热，人的汗腺处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气受损。简单引起手足发冷、小腿抽筋等病症。即使是热水洗浴，亦要留意浴后避风，尤其是小挚友更要留意。

夏至的习俗

1、祭神祀祖

夏至的时候正好是农作物收获的时候，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。有的地方举办隆重的”过夏麦“，系古代”夏祭“活动的遗存。消夏避伏：夏至日，妇女们即相互赠送折扇、脂粉等什物。

2、”夏至“食品

”麦粽“与”夏至饼“：江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：”夏至日，作麦粽，祭先毕，那么以相饷。“不仅食”麦粽“，而且将”麦粽“作为礼物，相互馈赠。

夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓”夏至饼“，或分赠亲友。民间有”吃过夏至面，一天短一线“这样的说法。

夏至节气的特点和意义

在我国的夏至节气的特点是多暴雨、梅雨天气，高温，潮湿。

夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。天文学上规定，夏至为北半球夏季的起先。夏至过后，虽然太阳直射点起先从北回来线渐渐向南移动，北半球白昼起先渐渐变短，对于北回来线及其以北的地区，正午太阳高度也起先逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面对空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将接着提升，因此有“夏至不过不热”的说法。

夏至这天虽然日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。对于我国黄河及其以北的绝大局部地区，月平均气温最高的月份是7月，之后是8月，最终才是六月份。

夏至当天吃什么

吃面

俗话说“冬至饺子夏至面”，在北方，夏至当天都会吃“夏至面”，有的地方习惯吃热汤面，一碗面下肚出一身汗，体温降下来反而觉得凉快了。还有许多地方更是可以撒欢的吃凉面，这时候天气燥热，适当吃一些生冷食物可以降火开胃又不会因为寒凉而损害安康。

粽子

西北地区会在夏至当天吃粽子，并且会取菊用灰来防止小麦受虫害。夏至到来，阳气一每天萎缩，阴气一每天生长，这个时候要送走旧的阳气，粽子里的糯米、红枣，从中医角度来看是象征阳的东西，人们把它们包起来吃下去，就是和阳的季节道别的意思。“吃粽子，最早是一种仪式性的吃。”

夏至饼

江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》中记载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，那么以相饷。”人们不仅吃“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，相互馈赠。夏至日，农家还擀面做薄饼，烤熟，夹着青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用或分赠亲友，俗称“夏至饼”。

圆糊蘸

以前，每逢到了夏至季节，浙江许多农户会将做好的醮坨用竹签穿好，插在水田的缺口流水的地方，并且燃烧香以此祭祀，祈求可以丰收。此时此刻浙江绍兴一带仍旧保存着夏至吃圆糊醮的习惯。圆糊醮类似老北京的糊塌子，用麦粉调成糊状佐以蔬菜，摊成薄饼后干脆食用，也可以卷起食用。

煮新麦

夏至这天，山东一带老百姓流传夏至日煮新麦粒吃的习俗。夏至日时值新麦登场，农家通常煮出新麦粒，小孩子就用新麦秸莛编的小笊篱，在汤水里捞着往嘴里塞，且吃且玩，平添一份生活情趣。大人们那么专挑些青麦穂上锅煮，煮出的麦穗凉透以后，放在掌心里搓一搓，吹去外皮，将余下的麦粒塞到嘴里渐渐咀嚼，细细品尝一下新麦的沁香。

清补凉

人们喜好在夏天滋补凉食避暑，因此，居民在夏季普遍煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等比拟传统而且非常清甜的食物。而且夏天食物多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜类等为主。

夏至羹

湖南长沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名为“夏至羹”，因此有了这句“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，寓意着吃了这一碗羹身强体壮，身体安康。

馄饨

在江苏的一些地方，夏至这天会吃馄饨，也有吃了馄饨以后给孩子称量体重的习俗，寓意孩子体重增加，身体安康的意思。而馄饨与混沌读音相像，也有吃了馄饨便会更加机灵的寓意。

生菜、凉面

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。老北京的风俗习惯，每年一到夏至就可以起先大吃生菜、凉面了，吃这些生冷的食物可以有效的协助降火开胃，促进食欲，但是又不至于