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中医阳虚体质的调治--第1页

中医阳虚体质的调治

王坦

一、概述

阳虚主要指肾阳虚，肾阳是一身阳气之根，源于先天，具有温养

一切脏腑，推动它们生理功能活动，促进物质转化作用，根据中医五

行学说，肾主水，它和肝木、心火、肺金、脾土都有相生、相克、反

侮等关系，故有肝阳虚、心阳虚、脾阳虚、肺肾阳虚等等。

肾阳足时，则能温暖脏腑，肢体，主宰水液气化，助气血化生，

强健筋骨，固涩下焦等。

二、阳虚体质产生主要原因

阳虚体质产生主要原因为，年高肾衰，久病伤肾，房劳过度等，

阳虚体征，它也是气虚进一步发展而成的，又称阳虚火衰。气虚和阳

虚都是功能减退性病变，气虚一般局限在某一脏器功能减退，代偿功

能减弱，体质虚弱，全身症状较轻。而阳虚除脏器功能减退外，全身

性生理功能明显减弱，代谢功能和内泌功能降低，代偿功能较差，有

的甚至完全失去无抗病能力。

三、阳虚体质临床症候

阳虚体质人，形体多白胖或面色淡白无华，皮肤松软不实，平时

怕冷喜暖，体温偏低，手脚发凉，喜欢热饮，耐夏不耐冬，易感风寒，

湿邪，四肢倦怠。阳虚体质人性格内向，多沉静。

中医认为，肾主水，化气，主骨，主生殖，故阳虚体质常表现为，

腰膝酸软，腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下焦为甚，面白或黧黑，大便

久泻不止，或五更泄泻，易患慢性肠炎，小便频多，夜尿多，大便溏

薄有泡沫，完谷不化，有浮肿现象，以腰下为甚，甚则全身肿胀，男

子阳痿，头发稀疏，有黑眼圈，口唇发黯，口臭；面红油腻，中年男

子性欲就开始减退，女子白带偏多，不孕。阳虚体质有痰饮、消渴症

状，也有头晕目眩，精神萎靡，心悸怔仲，咳嗽等现象。

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阳虚体质人可出现慢性肾上腺皮质功能减退，慢性肾病，血清蛋

白明显减少，易患慢性心血管疾病，如气促、低血压、心动过缓、早

搏频多，或心力衰弱、气急紫绀、慢性肝病、腹水、消瘦，也会出现

慢性内分泌疾病，如甲状腺减退，也易生痤疮、烦躁、失眠等。

阳虚体质舌淡胖，苔白，脉沉迟。

四、阳虚体质应对方法

【一】饮食方面

阳虚体质应少吃苦、寒凉、黏腻食品，如：柿子、苦瓜、绿豆、

凉茶、马蹄、梨、李子、枇杷、西瓜、芹菜、冬瓜、黄瓜、藕、百合、

甲鱼、鸭。

阳虚体质宜吃“发”的食品和甘温益气益肾食品，如：狗、羊、

牛、鸡及鹅肉、麻雀、鸽蛋、鹌鹑、韭菜、葱、蒜、胡椒、辣椒、枸

杞菜、鳝鱼、淡菜、海虾、豇豆、刀豆、黑豆、胡萝卜、洋葱、黄豆

芽、香菇、山药、大枣、荔枝、桂圆、樱桃、栗子、少量用酒、红糖、

糯米及牛奶加红茶，虫草加鹅肉。

【二】生活方面

应多见阳光，常慢跑、散步、打太极拳、做广播操运动，常洗温

水澡，夏天在空调房不宜时间太长，冬、深秋要保暖，尤其在足下、

肾、腹及丹田部位，少吃生冷食品等。

【三】阳虚体质人宜按摩的穴位

宜按摩的穴位有：关元、命门、神阙、足三里、涌泉、肾俞、中

极、气海、太阳、印堂、风池、阴陵泉及阳陵泉。

【四】阳虚辩证施治药方

阳虚主要指肾阳虚，而阴、阳之间是密不可分的，所以肾气生成

必得肾阴滋养，常补肾阳的药方中有配伍益肾阴之药，使阳化气，阴

成形，阳生阴长，同样益阴药中也有益阳药，可见《中医平和、阴虚

体质调治》一文中补阴药方配伍中也用了补阳药，如菟丝子、鹿胶、

羚羊角等。

养阳虚的原则：温化水湿，畅