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暴食治疗

什么是暴食症，什么不是暴食症。

我们也将通过其他女性的感受给你体会自己感受的机会。

在以后的几个星期里，我们将和其他女性一起讨论相关的心理特征。

我们认为，过度进食是对付困难的一个方法，我们将教你其他更奏效的方法去应付困难。

我们还发现，与非暴食症女性相比，暴食症的女性更抑郁、更自卑、自我期望值更高。

我们将详细的阐述这些行为并帮助你降低自己的期望值，接受自己，以便使你能朝着你自己喜欢的方向改变。

暴食症女性在表达自己的愤怒上通常有困难，就像我们中的一位女性说的：

”我表面上忍住了我的愤怒，但是我又把它们说出来了。

”我们希望帮助她们正确地理解和表达她们的愤怒。

无论是暴食的还是不暴食的，几乎所有和我们交谈过的女性都曾被别人提出过高要求，而且她们都感到，她们不可能成为一个社会所期望的”完美的女性”那样。

我们将谈到如何面对让你变瘦的社会压力，如何接受自己的身体，不要在乎自己的身材如何。

最后，我们将回顾你的进步，并教你如何对付可能出现的反复。

本书是一本指导实践的书。

你可以写下你自己对于练习的想法、体会和答案。

正是因为它是这样的一本书，我们希望你真正去做。

由于你没有时间，或者症状没有好转，甚至觉得很沮丧，你可能会跳过一章或者不做练习。

但是如果你想取得好的治疗效果，我希望你认真地做每一个练习。

假设你和一群患有暴食症的女性坐在一起，你会有什么感觉？你是不是觉得自己没那么孤独了？你是不是觉得没那么尴尬了？你觉得最终能坦白自己的秘密了吗？（我和妈妈在一起的时候就有这种感觉，当然我们都是胖子～）参加我们组织的女性都有这些感觉。

在集体中，通过其他人的经验来交流是一件很舒服的事情，就像我们让你按照这本书去做一样。

当一些人改变了进食习惯后，给其他人带来了希望。

就像一个女性说到的：

”她能做到的，我也能做到。

”对于其他一些人来说，最终能够与其他人产生共鸣并且被理解，真是一种解脱。

”每天我都告诉自己我会好的，接着我努力，我真的努力，然后我开始学习。

突然我有了一种莫名其妙的不可抑制的欲望，接着我感到如此羞愧，如此沮丧。

我告诉自己它再也不会发生，但是它发生了。

我感到我越来越失去控制。

”多丽思说到。

其他人点头称是，因为她们都曾经有过相同的感受。

”我告诉我的朋友们我暴饮暴食，但是我不认为任何人能真正理解或知道我吃得有多么多。

我为我自己感到羞耻。

””我的父母知道这一切，他们认为我已经不这样干了，但我真不忍心让他们知道我没有改。

让他们知道我觉得很难为情。

””我的丈夫告诉我饿了就吃，这着对他来说很容易。

但没人能真正理解这对我来说意味着什么。

”任何人都不能理解暴食症患者那种耻辱、负罪的感觉。

当她们表达出自己的感受并且知道她们不是孤独的时候，她们感觉好多了。

女性们也说出了社会舆论以瘦为美带给她们的压力。

爱丽思说道：

”每次你打开杂志，一边是精美绝伦的食谱，一边是骨感的模特，你会觉得你同时受到了两个刺激。

你总是觉得你被剥夺了生活的乐趣。

”象爱丽思一样，很多女性因为不能变得像杂志中的骨感模特一样苗条而恼火。

有人说：

”男人渴望女人，女人渴望食物——这说的便是我。

”一边是想变得像模特一样苗条带来的挫折感，另一边是由于饥饿带来的食欲。

对大多数女性来说，这通常会引起让我们先来看一看关于暴食症的几个事实。

到底什么是暴食症呢？它是一些想法和行为的统称。

它包括以下几个要件：

1。

有十分强烈的欲望想在短时间内吃掉大量的食物(暴食)2。

在暴食后诱吐、做运动、节食或服用泻药以及利尿剂3。

总试图减轻体重并且体重经常波4。

一个人偷偷暴食，一有人回家就停止进食5。

吃高热量食物，和那些很少需要自己加工处理的食物6。

暴食后感觉很糟糕7。

对自己的进食习惯感到很沮丧谁会得暴食症呢？暴食症多发于女大学生中，但是一些更年长的女性也会陷于这种行为中。

那些对自己生活苛求，期望完美的女性通常在18岁左右开始这种循环。

（我简直是典型！！！！！！！！！）有研究表明暴食症女性抑郁、自卑、对自己十分不满，是完美主义者，有得到他人认可的强烈要求。

在大学女生中，暴食症正