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备战2019中考：初三应该如何调整学习方法？

进入初三，学习任务、心理状态都与以往有很大不同，这个时候我们应如何调整学习方法和心态呢？

调整心态，重视基础

初三的课堂，很多时候是以复习为主。同学们最容易出现的状态是什么都会，但一做就容易出错的现象。这个时候，不同成绩的人需要不同调整心态的方法，时刻保持虚空的心态，才能更有动力向前冲。

此外，合理的时间规划比盲目的学习更重要，高效的学习方法才能取得最后的胜利；基础对于整个学习来说是简单的，可也是最深奥最不可缺失的。所谓万变不离其宗。所有的重点难点的来源都是基础。所以在有规划的学习过程中，巩固基础，归类总结，才能稳步提高。

查缺补漏，培养习惯

首先，回顾梳理上学期内容，在平常的测试中，同学们可以迅速的找到自己的弱项，进行充电补充，全面分析每一道试题，找到知识对应点，记录下来，形成自己一整套复习要点。

其次，着重研究错题要点，形成“错题集锦”。做错的题目，一般是自己这个阶段学习的漏洞点，仔细分析以后，一定要将这部分知识点及时回顾记忆，并反复多次联系，直到完全掌握为止，不会的知识点越来越少，成绩自然会逐渐提高。

注意效率，快乐为主

走进初三，中考就迫在眉睫。很多同学平常大小考试成绩不理想，有的学生觉得离中考还远，对平时的考试成绩不放在心上。有的同学则刚好相反，由于刚进入初三太紧张，成绩的一点波动都会影响心情。这两种心理都是错误的，都要避免。首先，大家要重视初三的每一次练习考试，把考试当作查漏补缺的工具；其次，对于偶尔的发挥不好不应该太放在心上，在总结完失利的教训后，应该重整旗鼓再次奋起，要始终保持快乐的心情。

当然，对于初三，还是要时刻有紧迫感的，寒假过后，初三的学习生活必须做到争分夺秒，同时时间合理分配也尤为重要，在做题的同时做到做精题。

重视休息，劳逸结合

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床，养成规律作息十分重要，起床后最好能低强度锻炼十几分钟，保证一天精神充足。

中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。中午休息不好，整个下午都会昏昏沉沉，会严重影响学习的效率。

每天晚上学完二科，尤其是动脑量大的学科后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样不仅有助于大脑的放松，还可以总结一下一天的收获，许多新奇的思路、方法往往也在这时候萌生出来。

晚上尽量不要超过十二点睡觉，有些同学有睡觉前看书的习惯，但最好不要看一些动脑量大的内容，只适于阅读一些课外内容，否则头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到很晚早已经身体困乏，事倍功半。

善于归纳，将书读薄

进入初三，学习任务加重，有很多知识点需要牢记，此时就需要归纳的能力，特别是对于记忆性质的学科。所谓，将书读薄，就是要归纳出精华知识点，并能活学活用。为达这一目的，学完一章后，尽量通过练习题尤其是参考书归纳一下该章典型题型有哪一些，中考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

超前学习，常记笔记

超前学习，提前预习是提升自己的一个好方法。暑假、寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间，大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。每个人都可以借助参考书自学，或向他人学习，提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下来，以后问老师。等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一些，同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。

俗话说：“好记忆不如烂笔头”。课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也容易发现，否则容易让许多不懂的问题遗漏掉。另外，每天做作业之前，先将笔记翻看一下，哪里卡住不懂，立即问同学或老师。基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教，切不可自以为是，否则点滴问题长期积累下去，会限制自己知识理解和巩固，甚至会制约自身能力的发展。基础差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看。

宽容理解，全力支持

对于刚升入才初三的学生来说，心理压力突然增大，这时候家长应该及时关注孩子的心态变化，对孩子多加指导