健身教练工作计划.pdfVIP

健身教练工作计划

1。熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。

2。拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。

3。了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要求拟定方案。

4。了解会员的消费水品，从而下手谈课时问题。

5。具有销售的头脑去谈私教，尽量可以下单。

6。注重上课质量和回访会员。

7。注意和会员沟通时的言行举止。

今年是我们健身中心发展非常重要的一年，也是一个充满挑战、机遇与压力

的一年。为了增强责任意识、服务意识，并充分认识和有条不紊地做好客服部的

工作，特制定本计划。

随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我

们要进一步的做好日常工作。

1.加强和规范客服部工作流程，认真审核原始票据，细化与顾客和财务的对

接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的效率性和安全性。

2.倡导人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在控制费用方面，加强艰

苦奋斗、勤俭节约的作风，不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。

3.加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，

及时发现问题，及时纠正错误，让基础工作进一步完善。

4.为加强客服人员的个人素质，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针

对‘仪容仪表’‘服务的重要性’‘如何服务’‘接待技巧’等几个环节。争取在

最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。

5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决，但要提升知

名度需要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，减少广告支出，准

备开始长期着手健身中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、

电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名

度、影响力，从而达到预期效果。

健身教练工作计划(二)

1、热身运动

大约___分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等

2、力量运动

星期一，目标肌肉：胸，动作：平板杠铃卧推___组x___个、上斜哑铃卧推

___组x___个、平板哑铃飞鸟：___组x___个、蝴蝶夹胸：___组x___个、器械飞

鸟：___组x___个

星期二，目标肌肉：背，动作：高位下拉___组x___个、俯身杠铃划船___

组x___个、单臂哑铃划船：___组x___个、直臂下压：___组x___个、山羊挺身：

___组x___个

星期三，目标肌肉：肩，动作：杠铃颈前推举___组x___个、单臂哑铃侧平

举___组x___个、俯身飞鸟：___组x___个、单臂哑铃前平举：___组x___个、斜

板俯身哑铃后扬：___组x___个

星期四，目标肌肉：肱二

肱三，动作：哑铃交替弯举___组x___个、集中弯举___组x___个、斜板弯

举___组x___个、窄距卧推___组x___个、反手颈后臂屈伸___组x___个、拉力器

单臂下拉___组x___个

星期五，目标肌肉：腿，动作：自由深蹲___组x___个、45度倒蹬___组x___

个、器械股二弯举___组x___个、蛙跳___组x___个、单侧提铃提踵___组x___

个x2、坐姿腿屈伸___组x___个

星期六(单)，目标肌肉：胸

腰腹，动作：双杠臂屈伸___组x力竭(能做就做)、俯卧撑___组x力竭、上

斜哑铃飞鸟___组x___个、卷腹___组x力竭、转腰___组x___个、卷侧腹___组x

力竭、提铃体侧屈___组x___个

星期六(双)，目标肌肉：背

腰腹，动作：引体向上___组x力竭(能做就做)、高位下拉___组x___个、

坐姿器械水平划船___组x___个、卷腹___组x力竭、转腰___组x___个、卷侧腹

___组x力竭、提铃体侧屈___组x___个

星期日，休息或跑步慢跑___分钟、快跑___分钟、慢跑___分钟、快跑___

分钟、慢跑___分钟

健身教练工作计划(三)

在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、