8.27【食养中国】课堂笔记.docx

秋季“贴秋膘”--新陈代谢慢—容易导致血脂增高

一、一场秋雨一场寒，天气一凉快，这时候，要格外警惕一个指标增高的问题，是什么呢？

要警惕的是血脂增高！高脂血症是常见的代谢性疾病，近些年来其发病率呈逐年上升发展态势，它是引起动脉粥样硬化、继发心脑血管等相关疾病的重要危险因素！中医认为秋季紧接长夏之后，疰夏已去，1、胃纳渐振，2、“贴秋膘”习俗，按照现代医学来看，也就是一些高热量、高脂饮食摄入增多后，加上秋季人体新陈代谢水平低于夏季，所以容易造成血脂增高的问题。如果本身是脾胃运化功能差，那就更要警惕高血脂的发生了。

【血脂高真的是又伤心又伤血，我们得未病先防，怎么防呢？今天主任也带来了日常养护的方法。我们先来说说，为什么脾胃运化功能差，再加上“贴秋膘”饮食不节，会导致高血脂的发生呢？这其中导致疾病发生发展的关键因素又是什么呢？】

《素问·阴阳应象大论》云：“清阳发腠理，浊阴走五脏”，《温病条辨》云：“湿久浊凝”，也就是说湿久了就会化浊，而我们人体的脾胃功能与湿邪的产生与发展关系最为密切，“诸湿肿满，皆属于脾”，“湿”最易伤脾，困顿脾运，反过来脾虚又易生“湿”，造成恶性循环。

【比如，当我们喝了水，吃了饭后，正常情况下，由脾运化成水谷精微，这个精微，就是人体需要的营养物质。所以，脾被称为“后天之本”、“气血生化之源”。如果脾胃清阳不升，运化功能失调，水谷不能化生精微，就会“反生痰湿”，所以中医有“脾为生痰之源”，还有“脾失健运、水湿内停”的说法。这些痰湿即为危险因素--浊阴：湿浊。湿浊的特点是又湿又黏滞，当它出现在了脾胃，会让脾胃运化能力变弱，气机失调，积蓄在体内的湿浊会越来越多，会出现什么问题呢？上下气机不通畅了，清阳难生浊阴难降，湿浊就会弥漫全身，无处不到，血脉也会出现湿浊黏滞的情况，就会造成高血脂，时间长了血管就会出现斑块，更严重的后果就是心梗、脑梗了。】

所以，如果本身你的脾虚、脾胃运化功能差，秋天还贴秋膘，吃的多，湿浊加重，恶性循环，那就要警惕高血脂的发生了！因此，秋天要格外注意升清降浊，要注意加强脾的运化功能。

二、湿浊引发高血脂后，容易出现哪些相关的症状呢？（举例常见病例）

头晕--会胸闷的头晕

失眠--整宿睡不着的病例故事

身体困重大便粘腻

湿浊引发的高血脂有五个典型的症状，第一个头晕，它和我们平时普通的头晕不一样的是，它就像是带了点胸闷的头晕，当然，也有患者会出现单独的胸闷和头晕，就像是砖块压到了头上，或者压到了胸口的，还有一个症状是大多数患者会出现的，那就是失眠，失眠到什么程度呢？她是整宿整宿睡不着，还有大便粘腻...

结论：湿浊不仅是引发高血脂的因素，也是加快高血脂向心脑血管疾病发展的重要病机，特别是初秋时节，当患者饮食不节再加上内有湿浊，就会阻滞气机，重伤脾胃，加重血脉湿浊黏滞。出现头晕、胸闷、失眠伴随高血脂加重等症状！而导致湿浊出现的祸根就在于---“清阳难升，浊阴难降”，因此临床治疗需要‘升清降浊’。那么，我们日常生活中应该如何及早发现并对证治疗呢？

三、高血脂患者如何通过日常调养，防护血脂升高呢？

【关键词：升清降浊1、组方，方解。2、日常调理方】

治疗方--升清降浊汤

防护血脂升高-升清降浊汤：

适应人群：湿气重，体形偏胖人群，头脑昏沉，身体困重，部分人失眠、大便黏腻；

荷叶15g灵芝9g黄连9g山楂9g红曲9g荜茇9g【建议使用时间：一个半月每日一剂，同中药煎煮方法??早晚餐前】

荷叶升清降浊，灵芝健脾能升清，除此以外，还需要用到黄连，来化湿能降浊，山楂化肉食、红曲化主食助脾胃运化，荜拨调畅气机，达到助脾升胃降的目的。

日常调理方-重用：荷叶

荷叶：本草纲目记载，它能够生发元气，裨助脾胃，不光是升清降浊的主力选手，更是万金油，更是一员福将，它搭配天麻、丹参、茯苓而成的代茶饮，我们日常生活中喝的话，也分别能够解决前面我们讲的头晕、胸闷、失眠的问题。

降脂减肥：荷叶茶--荷叶15克。

头晕：天麻荷叶茶--荷叶15克，天麻6克。

胸闷：丹参荷叶茶--荷叶15克，丹参6克。

失眠：茯苓荷叶茶--荷叶15克，茯苓30克。

荷叶搭配天麻，荷叶升清降浊，天麻平肝熄风。

功效：降脂、减肥、治疗头晕。搭配丹参，丹参活血化瘀。功效：降脂、减肥、治疗胸闷。搭配茯苓，茯苓化痰安神。

功效：降脂、减肥、治疗失眠。

检查血管健康：

第一步检查-颈动脉超声；???

第二步检查经颅多普勒超声；

第三步检查脑动脉核磁检查或脑动脉CT；

备注：身体不胖，血脂高，是肝脏代谢能力不够，也会血脂升高，