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英语启蒙：高效英文听力之“影子练习”

这是软实力英语的第255篇文章。

根据百度百科的解释：

“影子练习（shadowing）又叫目的语或源语复述练习，即跟读

训练，是口译工作者练习同传技巧中常见的一种练习方式，增强口译

员听说同步能力以及短期记忆能力。国际上多所口译研究所都视影子

练习作为衡量口译员入门等级的测试之一。影子练习的一大特色就是

训练口译员听说同步。”

语言学家Norman在其书(MemoryandAttention,1976)中，

比较了两种影子练习方法，音位跟述(Phonemicshadowing)和片语

跟述(Phraseshadowing)。

第一种，音位跟述。跟读者重复念出每个他所听到的声音，不需

要等到一个完整的意群的结束，甚至无需等待一个单词的发音结束，

即跟读者与说话者保持同步。

第二种，片语跟述。跟读者在与说话者间隔一定时间后，复述说

话者的意思。也就是说，跟读者要等待一个完整的片语或是意群结束

之后，才开始跟读。

既然作为国际高水平的同传的听说训练方法，影子练习一定是一

种优秀的英语学习方法。那么我们应该如何将它应用到英语启蒙训练

中来呢？

今天，我来分享一些我的亲身实践，希望大家能够批判式地借鉴

学习。

01

慢速

为了让初学者听懂新闻广播，BBC（英国广播公司）专门制作了

一档SpecialEnglish（慢速英语）节目，与之相对应的是Standard

English（标准语音），为正常语速英语。

所以，在英语启蒙阶段，或者是英语听力不好的成年人，刚开始

跟不上正常语速的英语，也可以模仿这种模式学习英语听力。

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我带苗苗学习法语的时候，因为我们两个都是零起点，在听《大

学法语教程》的音频的时候，有点吃力，所以我就使用QQ影音的音

速调节功能，将音频语速调到0.6到0.8倍语速，这样，就可以听清

楚，并跟上音频速度了。

具体做法，打开QQ影音，点击右上角的主菜单，然后依次点击

“播放声音声音控制速度调节”。理论上，音频语速在0.1--

3倍速之间。实际上，在0.6--1.7倍速之间声音还是比较清晰的，超

出这个范围的声音，杂音比较大。

02

模仿

准备工作做好之后，就要开始模仿跟读了。模仿要从以下7个方

面入手，而不仅仅是跟上说话者的语速。

重读、弱读、连读、失去爆破、变音、节奏、语调

当然，在初级阶段，音频的语速一般都比较慢，也没有连读、变

音等美国人日常口语中现象。但是，其它的发音特点可以模仿，比如

重读、节奏和语调等。

其次，中文中没有的咬舌音th，和失去爆破等发音现象，也要引

起足够的重视。

最后，元音发音要饱满，双元音发音要到位。

03

常速

在慢速发音可以跟上之后，就要过渡到1.0倍语速，即常速跟读训

练了。

如果在室外，可以戴上耳机，听MP3。在室内就使用电脑