威海常春藤帆船俱乐部帆船培训教学计划.docx

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威海常春藤帆船俱乐部帆船培训教学计划

2017年每期帆船培训计划

日期

活动安排

备注

第一天

爱护环境

爱护帆船（使用前注意用拖车拖船、使用后注意冲船、冲船完成后把船拆卸好摆放整齐）

介绍帆船（帆船的类型、帆船的组成、帆船靠风行驶，认识了解帆船的工作原理、注意专业术语的教学、注意英语单词教学）

学习打绳结（8字结、缩帆结、水手结）

学习组装、拆卸帆船

注意安全（重点强调）

第二天

复习三种绳结的打法。

学习在帆船上如何保持平衡。

了解航向（介绍顶风、迎风、顺风、侧顺风、横风）

学习如何掌舵（推舵、拉舵）

学会以横风驾驶帆船及停船

注意安全

自己组船下海实践

第三天

学会迎风驾驶帆船，

学会顺风驾驶帆船

学会侧顺风驾驶帆船

学会驾驶帆船靠岸

注意安全

自己组船下海实践

第四天

学习迎风换舷，

学习顺风换舷，

学习帆船落水后自救以及翻船训练

注意安全

自己组船下海实践

第五天

学习海上避让规则及帆船竞赛常识，

熟练掌握帆船驾驶技巧，能独立安全驾驶帆船到指定目标并返回

注意安全。自己组船下海实践。按国际规则设置比赛区域，全体学员进行帆船比赛，注意安全

赛后为大赛获奖者颁发奖品及荣誉证书；为全体学员颁发“帆船初级课程结业证书”

安全规划

配备救生艇、救生衣、急救包。

第一天重点安全问题讲解。

每天培训前重点强调安全。

助理教练主抓安全，责任到人。

首先：要讲解水上安全。每天对学员进行防溺水事故的安全教育，讲清危害和私自外出游泳发生溺水事故的教训，防患于未然。所有学员下水必须穿救生衣，绝对禁止学员在没有任何保护措施的情况下去海里游泳。

水上自救常识，安全自救能力培训，如果学员在培训中落水，告诉孩子不要紧张，救生衣会把他浮起来，然后靠近所驾驶的帆船，按教练讲解的方法，爬上船，如果是因帆船翻到而落水，靠近帆船后按教练讲解的方法把船翻过来，然后上船。如果不能把船扶正，或者体力不支，可以向安全员请求帮助。

其次：要对每个学员进行游泳能力测试，新学员下水前必须测试游泳200米/8分钟，通过者方可独立上船下水，并与家长、学员签定安全责任书。不合格的学员禁止下水。

培训前按照要求清点学生人数，强调水上安全及注意事项。

孩子上岸后要按照要求清点学生人数，必须和下水时人数一致。

帆船培训教案

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帆船——利用风力张帆行驶的船。

运动帆船的分类：龙骨型；稳向板型；多体型。

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一、航海知识

1、观察天气：

船员需要最先学到的知识之一就是天气，因为天气一直在不停地变化。即使是今天的风向与昨天完全一样，波浪和风速也肯定是不一样的。优秀船员技术的一个重要的本领是学会识别好天气或坏天气的征兆。

可以通过大量的信息来源了解天气状况。如报纸、收音机、电视、网络等等，最好的关于风速和风向的信息来源是海洋天气预报和航空报道。也有人使用一种咨询系统通过不同的旗帜来表示风速和警告。

预测天气的最好工具之一就是气压计，它可以反映出气压的变化。当气压计指数升高时，表示晴朗天气和良好的航行条件。当气压计指数降低时，坏天气可能来临。电视天气预报通常会有气压的报道，指示是升还是降。

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坏天气是有征兆的。例如：

◆云越来越厚，天越来越黑。

◆风速的突然改变。

◆风向的突然改变。

◆附近和远处有闪电。

◆远处有雷声。

◆狂风阵阵。

这个时候，千万不要出海。

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2、观察潮汐和潮涌：

朝汐和涌流对航行的每一方面都有影响，尤其是停靠码头、泊船和转向。朝汐是地球和月亮之间因万有引力引起的海水的垂直运动而形成的。涌流是由朝汐引起的海水水平运动形成的，或是由于水由高处流到低处形成的。朝汐每天定期的形成，但高潮和低潮的高度差因地势不同而不同，很多淡水湖就没有朝汐现象。

涌流和朝汐都受水深的影响。深水将增加涌流和朝汐的速度，浅水则反之。你可以通过特定的指示物来判定涌流的方向和速度。像随海水飘动的棍子，或是在码头或固定浮标旁形成的漩涡，都是很好的指示物。通过观察海水在沙滩或在木桩上的上升或下降，可以看到朝汐的垂直运动。退潮将使沙滩变湿，木桩留下湿痕，而海边干的沙滩或木桩则表示正在涨潮。

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3、航行着装：

海上风云变幻，航行者随时都会遇到无法预料的情况，所以正确的穿着和装备就显出其重要性。这里给你提供一些基本的指导：

◆穿着宽松的衣服。操作帆船需要很多动作，所以穿着能给人足够运动空间的衣服。

◆在行李袋里携带多余的衣服，以便在冷的时候添加衣服或被水打湿了