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结肠癌主要危险因素有哪些?怎样预防结肠癌?
?结肠癌主要危险因素有哪些?
饮食与致癌物质:在结肠癌高发地区,人们以高蛋白、高脂肪饮食为主,食物中的脂肪刺激大量胆汁分泌并进入肠腔,胆汁中某些胆酸、胆固醇可能有致癌作用。另油煎、烘烤、盐、熏制品中也含致癌物质如亚硝胺、甲基芳香胺等可诱发结肠癌。
结肠慢性炎症:长期慢性炎症刺激,如慢性溃疡性结肠炎、血吸虫病的慢性肉芽肿等可促进癌的形成。
肠内良性肿瘤如结肠腺瘤、乳头状瘤及息肉发生恶变。
遗传因素:10%~15%的结肠癌病人与遗传相关。
怎样预防结肠癌?
加强学习,增强自我保健意识:如发现近期出现排便习惯改变,腹部不适或隐痛;粪便带粘液、血、脓,而无痢疾及肠炎病史者;有原因不明的贫血或消瘦乏力时,应及时到医院就诊。
科学合理饮食,改善饮食习惯:清淡饮食,每天的食盐摄入低于5克。多吃淀粉和纤维多的食物:山芋、红薯、玉米、水果、芹菜、韭菜等新鲜食品。改善饮食习惯,忌暴饮暴食,尽量少吃油炸油腻、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果、蔬菜及霉变食品。
保持健康的生活方式:适当增加运动量(最好不久站久坐),保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。
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