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排球正面双手垫球技术;本课内容;
什么是垫球?;一.游戏
1、螺旋跑
规则要求:学生成一路纵队,教师带头,逆时针跑。
;2、喊数抱团
目的:
调动学生积极性,抓住学生注意力,发展反应能力,为下面的课奠定基础。;规则:
1、学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
2、认真听讲,力争达到热身的效果。
3、在教师的启示下进行练习。;二、垫球的定义:;三、正面双手垫球;;二、击球点与部位
腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处
;垫球技术分解动作;正面双手垫球技术的组织练习方法;练习一;练习二;练习三;四、排球接力游戏
?
(一)规则:
分为4组进行比赛,每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处,不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学,最先完成的为胜。;常见错误动作;纠正方法;本课小结;结束部分
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