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正常心理与异常心理的区分

一、正常心理与异常心理的区分标准

（一）心理健康

心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，

将个人心境发展成最佳的状态。个人的身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际

交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生

活（第三届国际心理卫生大会，1946）。

世界卫生组织给心理健康定了七条标准：

1.智力发展正常（智商在80以上）；

2.情感反应适度，善于协调与控制自己的情感；

3.具备良好的意志品质；

4.人际关系和谐；

5.能动地适应和改造现实环境；

6.要保证人格的完整和健康；

7.心理年龄和生理年龄相适应。

正常心理活动能够保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地发展；保障人作为社

会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以

生存的社会组织正常运行。使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律，

以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。异常心理活动，就是丧失

了正常功能的心理活动。无法保证人的正常生活，随时破坏人的身心健康。

正常人的心理从健康到不健康，从正常到异常，从心理问题到心理障碍以至心理疾

病是一个从量变到质变的发展过程。这种连续的变化可以根据一定标准，划分为正常心

理与异常心理。在正常心理的范畴，可将人的心理状态分为心理健康与心理不健康。

心理健康与心理不健康的区分

人的心理可分为健康和不健康两种状态，这两种状态都属于正常的范畴。心理健康

是最理想的状态，但是心理不健康并不代表心理有疾病。人在心理不健康的状态下会出

现一系列心理问题，这些心理问题是由生活、工作、社会交往中的各种事件所引发的，

根据持续时间长短，对正常生活、工作、人际交往的影响程度以及不良情绪是否局限在

最初引发心理问题的事件之内可划分为不同严重程度的心理问题。严重程度由低到高可

分为一般心理问题和严重心理问题。

判断心理不健康程度的具体判断标准有：

1.由刺激因素引发的症状强度，即由某一事件引发的、个人主观体验到的痛苦程度；

2.问题出现后持续的时间；

3.对社会功能的影响程度，即是否严重干扰正常的生活、学习、工作以及人际交往。

4.是否泛化，即不良情绪的是否局限在最初引发症状的事件，其他有关联的事件是

否也引起了不良情绪。

（二）一般心理问题

一般心理问题的特点有：在时间性质方面有近期发生而不太可能持久；问题的内容

未泛化而只是局限在引发事件自身；反应强度不剧烈，且并未严重影响思维逻辑性及社

会功能的正常发挥。

一般心理问题是人们在人生的各年龄阶段都会遇到的较为普遍的心理失衡状态，包

括在日常生活中普遍遇到的心理矛盾与冲突、情绪困扰、心理失衡等引起心理痛苦和干

扰的问题和状态，如青年战士在社会适应、身心成长、人格发展中产生的学习训练焦虑、

交往障碍、恋爱困扰等心理问题；成年人的婚姻家庭、子女教育、事业、人际关系等方

面的问题；老年人的退休适应、身心健康等问题。一般心理问题是轻微的心理异常，是

正常心理活动中的局部异常状态。平时战士们所说的“心理困惑”、“心理困扰”等，通

常指的就是这种一般心理问题，也常常被简称为“心理问题”。

一般心理问题的界定：

1、由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到

不良情绪（如厌烦、后悔、懊丧、自责等）；

2、不良情绪不间断地持续满一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化

解；

3、不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维

持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降；

4、自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；即使是与最初事件有联

系的其他事件，也不引起此类不良情绪。

一般心理问题是由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不

严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。

（三）严重心理问题

严重心理问题较一般心理问题而言，情绪反应更为强烈，持续时间更久，对工作、

学习、生活和人际交往等社会功能的损害也更大。并且，不良反应也不局限于最初引发

症状的事件，类似或者有联系的事件也会引起痛苦的反应。

严重心理问题的界定：

1、引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的、对个体威