小学一年级上学期体育与健康《移动技能——起跳与落地》教学课件.pptx

高人——矮人——超人

1、高人——矮人——超人（上下摆臂练习1次和起踵1次）3组

2、高人——矮人——超人（上下摆臂练习1次和起踵向上跳1次）共3组

3、高人——矮人——超人（上下摆臂练1次起踵向上连续跳3次）3组

高人--矮人--超人

1、两人一组（一人跳，一人裁判摆放最后落地位置）

2、每人连续向前跳1次完成3组，然后交换。

3、每人连续向前跳3次，然后交换。共5组

高人—矮人—超人

方法：学生站在起跳线后准备起跳，地上分别画有1分、2分、3分、4分、5分的落地线。连续跳完3次后脚后跟落地线位置判断得分。

1.原地练习高人-矮人-超人游戏。（要求：一边摆臂一边喊口令，脚跟离地到全脚离地。

2.向前连续跳三次。（5-10组）

3.双脚跳楼梯或台阶从下往上跳。（双起双落）

4.和家人或同伴玩单脚跳斗鸡游戏。

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