后卫投篮最佳出手点的探究.docx

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后卫投篮最佳出手点的探究

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李力子

摘要：本文针对如何提高后卫投篮命中率问题进行探究，结合实际，联系比赛，得出结论。应用了几何方法和物理中力学计算公式，考虑了后卫可能出现的位置，计算出后卫的出手点高度和出手点角度。反之，如果出手点较低，可以缩短从开始发力到篮球出手的时间，防止被盖帽，但是手臂、手腕以及手指头的力量可能没有被完全使上，必然使得篮球旋转不够，篮球飞行轨迹偏移较大，另外碰到篮筐、篮板后的反弹进球概率也大大降低。

关键词：高度角度抛物线

：G841：A：2095-2813（2018）08（a）-0184-02

影响投篮命中率的因素不仅仅有出手角度、球感、出手速度，还有出手点的选择。规范的投篮动作包含两膝微屈、重心落在两脚掌上、下肢蹬地发力、身体随之向前上方伸展、同时抬肘向投篮方向小臂推而伸出、手腕下压、手指弹射，这样能够将脚趾力量完全连贯到手指，这种下肢、手臂、手腕、手指头都充分用到力量的投篮，看起来很柔顺、优美，具有艺术性，命中率高。但是身材相对矮小的组织后卫，如果采用这种规范的投篮动作，势必出手时间较长，给防守者以充分的时间做准备，被盖帽的可能性增大。

1初步分析

假定该后卫的身高是1.91m，垂直弹跳30英寸，助跑弹跳34英寸，跳起摸高达到3.40m，该后卫是各队的重点防守对象，一般情况下很难有空位出手的机会，而且防守球员一般会用手臂挡住对方的视线，起跳后无法看到篮筐，出手时只能凭借起跳前的篮筐位置和起跳后篮板的位置来估算篮筐的位置，此时后卫最佳的出手点和出手角度如何计算得出？

一般情况下很难有空位出手的机会，若该后卫站在边缘处，比如与篮板平行或之后，需要负角度投篮时，或许可以空位投籃，此时只需要按抛物线公式计算出手点和出手角度。

2主要结论

后卫投负角度球虽然防守压力几乎没有，可是命中率也不高，可以选择的话，远距离时空心球是不错的选择，于是重新计算出手点和角度。

如果防卫队员强大，改后卫跳起后无法看到篮筐，只能看到篮板，那此时只能根据跳起前的印象投篮，由于以前篮网起到了参照物的作用，射篮时对距离的判断以及左右的瞄准都是有影响的，现在看不见篮网或许命中率会下降，但是只要给出适当的参照物，应该可以改善这种情况。

后卫出手点最高值是固定的，手感是跳起前形成的，跳起前理论上瞄准的是篮筐前沿正中心，跳起后只能看见篮筐，瞄准的应该也是篮筐前沿正中心，只是被挡住，转而瞄准篮筐，这样瞄准点至少退后45cm，抬高50～60cm。

参考文献

[1]周勇.中国男篮后卫同世界优秀后卫投篮方式和范围的比较研究[J].体育与科学，1997（1）：32-33，5.

[2]赵昂.第八届朝阳区“阳光杯”中小学生篮球联赛初中男子组投篮技术运用研究[D].首都体育学院，2017.

[3]崔黎，张洪雨.NBA职业联赛优秀后卫投篮方式选择的研究[J].电大理工，2015（4）：79-80.

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-全文完-