初中心理健康《认识自我》课件.pptx

喜爱占星和我们的两大基本需求有关研究信仰心理的专家MarjaanaLindeman博士与OutiLillqvist博士指出，人们之所以喜欢占星，是因为和两大基本需求有关：认识自己以及认识世界

认识自我

什么是认识自我？认识自我简单说，就是了解自己，清楚自己是一个怎样的人，对自己的外貌、体质、性格、气质、能力等方面有比较全面的了解，清楚的知道自己的优缺点。你认识自己吗？对自己的了解有多少?

猜猜我是谁在纸条上写下自己的10个特征信息，并且在纸条背面写上自己的名字，写完放进百宝箱里可以包括自己的身高、外貌、性别、体重、爱好、人生目标等

我眼中的自己vs同桌眼中的我根据高矮胖瘦外貌特征大致画出自己的左半边身型只画左半边（自己优缺点）只画右半边（同桌优缺点）自我评价词语5个对同桌的评价词语5个画完左边和同桌交换纸张对折不展开

老师是个...的人对老师进行评价，从外貌、特征、性格、行为方面做出评价，评价不分好坏，学生们积极踊跃发言，多多益善！！

父子俩牵着驴进城，半路上有人笑他们:“有驴子不骑!父亲便叫儿子骑上驴，走不久，又有人说:“真是不孝的儿子，竟然让自己的父亲走!”父亲赶快叫儿子下来，自己骑到驴背上，又有人说:“真是狠心的父亲，不怕把孩子累死!”父亲连忙叫儿子也骑上驴背。谁知又有人说:“两个入骑在驴背上，不怕把那瘦驴压死?”父子俩赶快溜下驴背，把驴子西只脚绑起来，用棍子扛着。父子骑驴小故事启示：我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。

自我观察01他人评价02社会比较03社会实践04反思总结05认识自己的途径

通过自我观察认识自己我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心态自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。

通过他人评价认识自己我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。

通过社会比较认识自己自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。对比

通过社会实践认识自己我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力，通过读书活动，发现自己的知识掌握程度，及时的查漏补缺等等。通过具体的活动分析自己的表现及成果，更加客观地认识自己。

通过反思总结认识自己我们发现在以上四个步骤中，我们都是在发现和认识自己，很多人也的确是那么做的，但是还是不太清楚自己是一个什么样的人，所以，我们还需要经常反思和总结自己。多写日记多记录自己，及时归纳和善于总结自己的优点与不足，更好地把握生理自我、心态自我和社会自我。

教师小结我们要学会正确认识自己，要看到自己的优点和缺点。试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，自我鼓励;面对不足，努力改善;不能改善，勇敢接受;相信自己，永不放弃,每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩!希望大家正确认识自己，悦纳自己，多爱自己一点，每个人都是独一无二的个体！！

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