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浅谈空手道组手、型兼顾练习的可行性研究

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摘要：空手道运动是一项起源于中国南派武术，成长于日本，发展流行于世界的一项体育运动，是现如今非常受欢迎的格斗技之一。组手与型是空手道比赛中两种不同的表现方式，前者为个人或团体参赛形式出现的同场格斗对抗，后者则是侧重表现技术难美性的个人或团体参赛形式的套路演练。由于组手与型為空手道比赛中两种不同的表现形式，在专项训练方法中存在差异性，固对组手运动员进行型专项练习可行性做为研究，本文通过论述组手与型技术练习体系的差异性阐述组手运动员兼顾型专项练习后对人体素养造成的影响，对空手道组手运动员是否适宜兼顾型专项练习的可行性进行分析，正确认识到型练习对组手专项练习产生的积极作用。

关键词：空手道；组手；型；专项训练；兼容性

1、前言

空手道项目分为两部分，根据项群理论的专项特点划分可将空手道分为技能主导类格斗对抗的组手和技能主导类表现难美性的型。空手道的竞赛体系也由组手比赛与型比赛两部分构成。他们的比赛形式，训练方法，以及力量练习中的侧重点各有不同，两者专项素质练习中个别练习存在相互利益冲突及排斥。在进行专家访谈后了解到，我国空手道运动员均采用单一专项练习，即每名空手道运动员专攻自己专项训练内容，训练系统依靠复制他国训练方法及借鉴我国同属项群中的优势项目经验进行训练，我国的这一训练任务分配成效证明，这样的专一训练内容人员分配训练方法确实取得了不俗的训练成绩，隶属不同分类的组手和型分开练习有助于单项目竞技能力的提高与运动成绩的增长，避免了组手与型同时练习造成的竞技能力干扰，同时，减少了多专项练习对运动员的体能消耗及运动成才的时间。我国的训练战略体现了专事专攻原则，这样易于集中精力，取得预定目标，专事专攻避免分散运动参与者的一心二用可能造成运动成绩影响。据募集到的资料和进行专家访谈后了解，空手道运动发展成熟的欧洲和日本等国家，许多优秀的空手道运动员大多采用双专项练习，即兼顾空手道的型与组手的专项运动训练，且运动成绩优异。这与我们最初认识的专一项目培养理论认识是存在差异性的。本文对于空手道专一训练内容的排它性进行假设，通过论述组手和型同时练习是否有助于运动员运动成绩的发展和提高为论据，为拓宽我国空手道运动员专项训练方法和内容提供建议与参考。

2、研究对象与方法

2.1研究对象

本文研究对象为北京体育大学空手道校队专项训练。调查对象为北京体育大学空手道校队队员。

2.2研究方法

2.2.1专家访谈法

通过访问4位空手道教师、教练员及国家级空手道裁判员，2位体能老师和3位参与过世界级空手道大赛的选手作为本文技术理论指导，对本文结论提供一定参考、研究贡献，并提供理论依据。

2.2.2逻辑分析法

通过专项训练的排它性和兼容性与专项历史发展及他国成功训练经验进行理性分析。

2.2.3实践实验法

根据设想对参与实验的人群进行分组，根据小组间的实验结果进行分析。

2.2.4文献资料法

查阅有关文献资料，了解前人研究的成果与本课题有关的材料，背景知识，为研究提供理论依据。

3、研究结果与分析

3.1组手与型的技术形式的差别

分支的不同及比赛目标的实现方式决定了两个不同空手道形式的不同训练方法与不同训练内容技术比重。根据动作结构特点进行技术分类将组手和型分为以下两种形式。

3.1.1组手技术体系

组手是以格斗形式的拳法、腿法、摔法的单个进攻或随机组合形式出现在训练和比赛中的。选手的技、战术发挥除受自己体能的影响还受到对手竞技能力发挥的制约。组手技术动作并非如型固定套路形式的展示，在实战过程中具有随机性和不确定性。比赛分为了个人赛和团体赛，是通过个人的竞技能力的高低以及在比赛中的技战术能力发挥和对手逐一较量。

3.1.2型技术体系

型运动员是依靠单个基本动作的重复练习形成扎实的基本功，通过单一、固定组合动作的掌握、串联到成套动作的反复练习达到型演练自动化。比赛中运动员需依据竞赛规则表演规定型或自选型。空手道型运动员在比赛中受自我技术发挥的影响因素大，要求运动员有稳定的心理素质与超强的抗干扰能力。比赛过程中运动员技术的展现不随机性强，具备固定模式。比赛分为了个人赛和团体赛，个人型通过选手自身竞技能力水平的发挥与对手较量，团体型参赛时选手除需发挥好自身竞技能力水平外还要兼顾和同场队友的共同默契配合。

3.2组手与型训练方法的差别

3.2.1组手变异组合多元动作结构

技术与战术能力是格斗项目运动员竞技能力的主导因素，同时也是制胜武器，对运动员取得优异成绩起决定性作用。空手道技术训练包括了基本动作，基本功，进攻，防守和反攻的各种方法及连贯技术。组手通过单个动作的学习与掌握到通过对单个动作的多元技术组合形成连贯技击技术，根据攻防战术的调整将所掌握的运动技术通过灵活多变的战术思想将技术水平