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(扩展版)初中生预防过度依赖智能手机健
康使用主题班会教案
一、主题简介
随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们日常生活中不
可或缺的一部分。然而，过度依赖智能手机会对初中生的身心健康
产生不良影响。因此，本次主题班会的目标是帮助同学们认识到过
度依赖智能手机的危害，学会健康使用智能手机。
二、班会目标
1.让同学们了解过度依赖智能手机对身心健康的影响。
2.引导同学们养成良好的智能手机使用惯。
3.提高同学们对个人信息安全的防范意识。
三、班会内容
1.智能手机过度使用的危害
-影响视力：长时间低头看手机会导致眼睛疲劳，增加近视风
险。
-影响睡眠：晚上使用手机会影响褪黑素的分泌，导致睡眠质
量下降。
-影响身心健康：过度使用手机会导致孤独、焦虑等心理问题。
2.健康使用智能手机的方法
-设定时间限制：给自己设定每天使用手机的时间，避免过度
使用。
-合理规划时间：合理安排研究、休息和娱乐时间，避免沉迷
于手机。
3.个人信息安全的防范
-设置复杂的密码：为手机设置复杂的解锁密码，防止他人恶
意使用。
-保护个人信息：不轻易泄露自己的个人信息，如姓名、地址、
电话等。
四、班会步骤
1.引入主题：通过一个关于智能手机过度使用的案例，引发同
学们对主题的思考。
2.讲解智能手机过度使用的危害：结合资料和实例，详细讲解
智能手机过度使用对身心健康的影响。
3.分享健康使用智能手机的方法：介绍设定时间限制、合理规
划时间和使用有益应用等方法。
5.互动环节：组织同学们进行讨论，分享自己的看法和经验。
6.总结发言：强调本次班会的主题，鼓励同学们养成良好的智
能手机使用惯。
五、班会评价
1.观察同学们在班会过程中的参与程度，了解他们对智能手机
过度使用危害的认识。
2.关注同学们在互动环节的发言，了解他们对健康使用智能手
机和方法的掌握情况。
3.课后收集同学们对班会内容的反馈，以便对后续教学进行改
进。
六、班会资源
1.智能手机过度使用危害的资料。
2.健康使用智能手机的方法和实例。
3.个人信息安全的防范资料。
七、班会时间
1课时（40分钟）
八、班会负责人
XXX老师
九、班会日期
2022年X月X日
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