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育儿知识：儿童过年吃什么零食
原味海苔
紫菜作为一种低热量的食物，不仅富含可溶性纤维、多种营养素和矿物质，一旦制成海
苔，还是一种相当受欢迎的健康零食。
建议：部分市售的海苔并非原味，故钠含量比例会偏高，因此当孩子一次吃进好几包，
就好比吃了过多的盐。
原味果干
由于年节饮食通常是大鱼大肉，所以孩子容易出现纤维质摄取不足的问题，此时家长不
妨选择原味风干的果干，比如小红莓干、葡萄干、西红柿干、芒果干、番石榴干等。
建议：原味果干可有效为孩子补充铁质及纤维质，但原味果干不包含蜜饯。
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