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改变认知评价作文

《改变认知评价》

哎呀，你们知道吗？认知评价这东西可神奇啦！就像一个藏在我们脑袋里的小魔法师，悄悄地影响着我们对事情的看法和感受。

我先给你们讲个小故事吧。有一次，我们班组织了一场拔河比赛。我们这一组一开始就落后了，我心里那个着急呀，觉得肯定要输了，这可太糟糕啦！可就在这时，我听到我们队的小伙伴喊：“加油！别放弃，咱们一起用力！”我突然就想，对啊，比赛还没结束呢，谁说我们就一定会输？于是我咬咬牙，使出了全身的劲儿。最后你猜怎么着？我们居然赢啦！

这时候我才明白，一开始我觉得要输了，心里特别沮丧，那是因为我的认知评价太消极啦。后来我改变了想法，觉得还有机会能赢，就充满了力量。这就好像在黑暗的屋子里，你觉得没有出路，可当你换个角度，说不定就能发现一扇隐藏的窗户呢！

再说说我的好朋友小明吧。有一回考试，他没考好，特别难过，觉得自己就是个笨蛋，以后也学不好了。我就劝他说：“这一次没考好能说明啥呀？就像走路摔了一跤，难道就永远站不起来啦？”他听了我的话，开始认真分析错题，努力学习，后来的考试成绩一次比一次好。

还有我的邻居王叔叔，他之前做生意失败了，整个人都消沉得不行。大家都劝他别灰心，可他就是听不进去。直到有一天，他看到一个和他情况差不多的人重新站起来，做得风生水起。王叔叔这才恍然大悟：“人家能行，我为啥不行？”然后他振作起来，重新规划，现在生意也越来越好了。

你看，认知评价的力量多大呀！它能让我们在困难面前低头，也能让我们勇敢地迎接挑战。

那我们怎么才能改变不好的认知评价呢？这就需要我们多往好的方面想，就像在阴天里也要努力寻找阳光。遇到事情别一下子就觉得没希望，要多给自己加油打气。就好比跑马拉松，累得不行的时候，别只想着还有多远，要想想已经跑了多远，给自己点信心。

所以说呀，改变认知评价真的太重要啦！它能让我们的生活变得更美好，能让我们成为更强大的自己！难道我们不应该努力去改变吗？