跳出摆烂怪圈拒绝摆烂主题班会课件.pptxVIP

跳出“摆烂”怪圈

;每个人都只活一次，人生应该是丰富多彩的,充满活力的。在遭

遇困境时,-部分人选择积极面对,另-部分人选择躺平,知道事情会往更糟糕的方向发展,不但没有及时制止,反而放任自由,面对困难完全展示出一副无所谓的模样,摆烂一词由此在网络中流行开来。;和摆烂说no;和摆烂说no;摆烂是什么？;你今天的任务完成了吗?----没，但我不在乎。;释义:指指当事情已经无法向好的方向发展，干脆就不再采取措施加以控制而是由其往坏的方向继续发展下去。;2.或许往前回顾，我们就会发现自己已经深陷“摆烂”的怪圈了。;忙忙碌碌但却缺乏思考，甚至停止思考。反应变慢，记忆力也随之衰退。

甚至是对于身体，也渐渐失去掌控权——暴饮暴食、失眠、疲惫。;摆烂，

有时源自于没有动力

往往太过自由

学生们对于自己的规划

还没有明确的清晰认知

所以往往选择“摆烂”过日子

但仔细想想

当不得不面对生活的新挑战时

摆烂只是生活中短暂的玩笑;因为摆烂会养成习惯。

这一秒想摆烂，下一秒也会。

这一天想摆烂，这一周都想摆烂。

这一月想摆烂，甚至这一年都想开摆。;这些都是效果极强的心理暗示。;克服摆烂小

技巧;确定一个具体的目标，比如，大学我具体想考哪一所院校;哪一个专业，上岸要考多少分等等……这样才能让你感受到一个更加清晰的未来。

当然了，目标也不宜定的过高，还是和自己的能力相匹配比较好。;很多摆烂都是从手足无措开始的，今天想学个通宵，明天累了就一点都不看，这样去学习不仅达不到效果，反而会让自己更加疲意，一点一点消耗掉学习的热情。;无论什么学习，是考研还是考公、考编，甚至高考，中考，需是要一个非常清晰的规划，具体到每天需要复习那些内容:每天，每周，每月的进度大概到哪里。每天进步一点点，学习就会越来越有希望。;其实，学习任务过重反而会导致同学们变得紧张焦虑，辛辛苦苦学了一天，没有完成目标，非常容易自我否定。;如果在现阶段，同学们觉得自己学习一天任务繁重的话，可以适当对学习任务和学习心态进行调整。;摆烂后快速进

入学习状态;一.离开你的手机，离开你的床，离开你的电脑，关闭你看的热播剧...

二.彻底离开让你摆烂的环境，纠正生活作息，作息规律了每天的生活规律了你的学习生活也会更加规律。

三.我们可以选择图书馆，自习室或者咖啡馆来进行复习，效果一定会比在家复习要好。;一.每天都列好第二天的复习计划，逐步增加学习任务，刚刚开始进入学习状态面对每天满满的学习计划肯定会有厌烦感。

二.前期固然会很痛苦，毕竟刚从摆烂的状态中走出来，咱们可以循序渐进，一步一步逐渐去适应学习状态。;如果学习太累了，我们可以进行适当的休息。但是不要像之前一样，动不动就瘫在床上打游戏追剧。

而是要追求更加健康的放松方式，比如，跑步，跳绳，徒步等有氧的运动等等……这些运动不仅能够有效地令我们放松心情，同时还能够增强体魄，避免因为久坐导致的身体一系列疾病的发生。;马上行动

绝不摆烂;罗曼罗兰曾说“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后荏苒热爱生活。”想要摆烂、想要躺平的时候，不防告诉自己，现在正是蜕变的时机。

愿你做生命力顽强的人，即使前路坎坷，也不轻言放弃，迎着阳光，继续前行。;马上行动!

绝不摆烂！;没有躺平的青春只有奋斗的岁月

拒绝“摆烂”

和躺平说再见

未来属于青年希望寄予青年

希望大家

能在三年高中生涯中

通过自己的努力

遇见更好的自己;这个充满竞争和机遇的时代，我们作为学生，肩负着未来的重任和期待。然而，我们是否曾经思考过一个问题：我们如何才能拒绝摆烂，马上行动，为自己的未来打下坚实的基础呢？

首先，我们需要认识到摆烂的危害和影响。摆烂意味着我们对自己的未来不负责任，对生活中的问题视而不见，对学习和成长缺乏积极的动力。这种行为不仅会让我们错失学习和成长的机会，还会让我们在未来的竞争中处于劣势地位。

那么，如何拒绝摆烂，马上行动呢？首先，我们需要树立正确的学习态度。我们需要认识到学习的重要性，积极主动地投入到学习中去，不断提高自己的知识水平和能力。其次，我们需要制定明确的学习计划和目标。我们需要根据自己的实际情况和需求，制定科学合理的学习计划和目标，然后按照计划和目标努力奋斗。最后，我们需要坚持自律和毅力。我们需要养成良好的学习习惯和生活习惯，保持自律和毅力，不断克服困难和挑战，为自己的未来奋斗。

在这个过程中，我们可以从一些名人身上找到榜样。例如，马云，他在创业初期遭遇了无数次的失败和挫折，但他从未放弃，最终创建了阿里巴巴集团。又如乔布斯，他坚持创新和追求卓越的态度，使得苹果公司成为了全球最受尊敬的企业之一。

所以，让我们拒绝摆烂，马上行动！让我们树立正确的学习态度和目标，积极投入到学习中去。让我们保持自律和毅力，克服困难和挑战。让我