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中医衡法调理男性肾虚的方法

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关键词：中医衡法；男性肾虚；调理方法

一、中医衡法理论中男性肾虚的主要病症

当下，环境污染严重威胁人的健康，加之工作压力日益繁重、生活节奏日益加快，亚健康和慢性病呈逐年高发趋势。许多男性出现腰酸腰困、畏寒怕冷、神疲乏力、注意力不集中、记忆力下降、头痛头晕、须发早白、阳痿早泄、欲望减退等症状。“衡法”理论的诞生，辩证阐述了这些症状产生的根源，并运用“调气活血、平衡阴阳”的方法，已经使数百万名患者远离亚健康和慢性病，重获健康。“衡法”的推广必将使更多的人拥有健康、和谐的身体。从中医的理论来讲，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，阴虚生内热，阳虚生外寒。所以肾阴虚的表现是内在的，属于物质上的缺乏，肾阳虚的表现是外在的，属于功能上的匮乏。下面来说一下肾阴虚和肾阳虚的一些具体症状：

1、肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚临床表现主要有：腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。

2、肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

二、男性肾虚的危害及原因

肾虚早起多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。阳痿早泄以及前列腺问题是男性肾虚的三大典型性表现。因此，从另外一个角度来说，阳痿早泄以及前列腺问题实际上都是肾虚的受害者。

分析引起肾虚的原因：其一，思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉；其二，恐惧伤肾，恐则伤肾；其三，肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能；其四，湿热下注，宗筋弛纵；第五，饮食不当，没规律，营养单一。经常使用油腻或辛辣食物、抽烟喝酒过度等。

三、运用中医衡法调理男性肾虚的方法

人体在正常情况下处于“阴平阳秘”的状态，机体阴阳协调，水火相济，清气升则水谷精微布，浊气降则水津畅利脏同达和谐，内外平衡。一旦阴阳失调，人体即发生各种疾病，治病的目的则是“平其不平而已”。肾是男人的根本，里面藏有肾精，肾精是一切生命活动的源泉，肾精化生出肾阴与肾阳。肾阴主物质，肾阳主功能，阴阳相互依存不可分割，阴损会及阳，阳损会及阴。阴阳平衡，男人身体才强健有力。肾虚肾亏，实质就是肾精亏损而导致的阴阳不平衡，阴阳不平衡，气血就不通达。气到不了，血又瘀堵，就会感觉身体很疲劳，没有精力，腰酸背痛，须发早白，对夫妻生活没有想法，严重的还会阳痿早泄；还会尿频、尿急、夜尿多，引起前列腺问题。

1、食补。补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

2、按摩治肾亏

2.1擦丹田。此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

2.2揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。除了按摩养生穴位护肝外，男人还要防范肝的“天敌”酒精。

2.3太溪穴汇聚肾经元气。肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。只要长期的按太溪穴，每天坚持5分钟，只要按准了不必爱护手法是否正确。按摩的时间也是有讲究的，每天下午的17-19点是按摩效果